Как выбрать лыжи горные и беговые: памятка от эксперта

All-Mountain, «Кэмбер», ростовка, колодка, коньковый ход – как во всём этом разобраться? Руководитель компании товаров для активного отдыха Дмитрий Бигар дал много дельных советов.

Екатерина Корн

Рассказываем, как выбрать лыжи – горные и беговые, для новичков и профи, для любителей спокойного катания и экстрима.

Общий принцип для всех типов лыж

Неважно, какие лыжи ты выбираешь – горные или беговые, для всех типов оборудования стоит учитывать несколько ключевых факторов.

Уровень катания: новичок, любитель, эксперт
Стиль катания: скорость, контроль, манёвренность
Место и условия катания: подготовленные трассы, лес, трамплины
Антропометрия: рост, вес.

«Главное правило: снаряжение должно быть удобным, безопасным и подходить именно для твоего уровня», – напомнил руководитель компании спортивных тренажёров и товаров для активного отдыха Дмитрий Бигар.

Как выбрать горные лыжи

Ростовка

Новички. Идеальная длина для начинающего – чуть ниже подбородка, если поставить лыжу рядом с собой. То есть на 10-15 сантиметров ниже роста. Короткими лыжами легче управлять.

Опытные. Можно брать лыжи по длине, равной твоему росту. Они стабильнее на скорости.

Геометрия (радиус бокового выреза)

Самая узкая часть лыжи (талия) – 65-75 миллиметров. Для карвинга и жёстких склонов.

Талия 80-110 миллиметров. Универсальные лыжи для всех склонов, включая целину. Подходят для новичков.

Талия от 110 миллиметров. Для фрирайда и глубокого снега.

«Если ты новичок, то ищи надпись “Кэмбер” на русском или Camber на английском, – посоветовал Дмитрий Бигар. – Это классический изгиб, где середина лыжи приподнята. На таких лыжах проще всего учиться. Они стабильны и отлично держат дугу на склоне».

Жёсткость

Новички. Лучше всего подходят мягкие лыжи. Ими проще управлять на небольшой скорости.

Опытные. Подойдут жёсткие лыжи. Они требуют точной техники, но лучше держат дугу и стабильны на скорости.

Категории горных лыж

Универсальные / All-Mountain

Для кого: подходят для большинства катающихся. Именно эти лыжи советуют выбирать новичкам
Ростовка: на 10-15 сантиметров ниже роста
Талия: 80-100 миллиметров
Назначение: все склоны – и укатанные, и целина.

Спортивные / Racing

Для кого: подходят для опытных лыжников и профессиональных спортсменов. Такие лыжи не стоит выбирать новичкам, поскольку они требуют поставленной техники
Ростовка: немного выше роста
Талия: 63-68 миллиметров
Назначение: соревнования, жёсткие трассы, большая скорость.

Карвинговые / Piste

Для кого: подходят и для новичков, и для профи. Это один из самых популярных типов лыж
Ростовка: на пять-десять сантиметров ниже роста
Талия: 70-80 миллиметров
Назначение: Идеально подготовленные склоны, резаные дуги.

Фрирайдные / Freeride

Для кого: подходят для опытных лыжников, которые предпочитают свежий снег, а не обкатанные трассы
Ростовка: по росту или чуть выше роста
Талия: 70-80 миллиметров
Назначение: глубокий снег, лес, не обкатанные трассы.

Фристайл / Freestyle

Для кого: опытные лыжники, которые делают трюки и прыжки
Ростовка: на пять-десять сантиметров ниже роста
Талия: от 80 миллиметров
Назначение: трамплины, пайп, прыжки, катание спиной вперёд.

Как выбрать лыжи горные и беговые: памятка от эксперта

Чтобы выбрать лыжи, учитывай ростовку, геометрию и жёсткость. Фото: Freepik

Как выбрать беговые лыжи

Беговые лыжи бывают двух типов: для классического стиля и для конькового стиля. Выбор оборудования сильно зависит от цели катания.

Классический ход – лыжи движутся параллельно по готовой лыжне. Требуют сцепления со снегом для отталкивания.

Коньковый ход – движение как на коньках, отталкиваясь ребром лыжи. Нужна жёсткая трасса и отсутствие сцепления.

Ключевые параметры беговых лыж

Ростовка

Классические. На 15-25 сантиметров выше роста. У спортсменов есть такой лайфхак: встань ровно и подними одну руку вверх. Поставь лыжу рядом с собой, она должна дотянуться до запястья вытянутой руки.

Коньковые. На 5-15 сантиметров выше роста. Или высотой до области между носом и подбородком.

Универсальные. На 15-20 сантиметров выше роста.

Жёсткость

Классические. При полном прогибе (когда ты стоишь на обеих лыжах) под креплением должен оставаться зазор до одного миллиметра. Для проверки можно протолкнуть лист бумаги, он должен проходить с усилием. Если зазор больше, значит лыжа слишком жёсткая, и ты не сможешь оттолкнуться. Если его нет совсем – слишком мягкая, будет проскальзывать назад.

Коньковые. Они жёстче, чем классические. Зазор должен быть больше – около полутора-двух миллиметров. Это предотвращает зацепление носка лыжи за снег при маневрировании.

Важно: всегда проверяй жёсткость по своему весу. У каждого производителя есть таблица, где указана рекомендуемая жёсткость для конкретного веса лыжника.

Тип колодки (часть лыжи под креплением)

С насечкой. Идеально подходит для новичков и прогулок по мягкой лыжне. Не требуют мази сцепления. Минусы: медленнее на жёсткой трассе, изнашивается со временем.

Под мазь. Подходит для профессиональных спортсменов и продвинутых лыжников. Требуют нанесения специальной мази под колодку. Дают лучшее сцепление и скорость при правильном подборе.

Камус. Используется для лыж для туризма по глубокому снегу, не для подготовленных трасс.

Категории беговых лыж

Классические

Ростовка: плюс 15-25 сантиметров к росту
Жёсткость: средняя, проверяется на зазор
Колодка: часто с насечкой или под мазь
Назначение: катание в готовой лыжне.

Коньковые

Ростовка: плюс 5-15 сантиметров к росту
Жёсткость: высокая
Колодка: гладкая, под парафин
Назначение: катание коньковым ходом.

Универсальные

Ростовка: плюс 15-20 сантиметров к росту
Жёсткость: средняя
Колодка: чаще под мазь
Назначение: для классического и конькового хода.

Прогулочные

Ростовка: плюс 15-20 сантиметров к росту
Жёсткость: мягкая
Колодка: почти всегда с насечкой
Назначение: неспешные прогулки, не требующие техники.

Гоночные

Ростовка: зависит от стиля
Жёсткость: очень высокая
Колодка: под мазь
Назначение: для спортсменов, которые катаются на большой скорости.

Как выбрать лыжи: памятка

Давай подытожим всё вышесказанное. Отправляясь в магазин, пользуйся этой небольшой памяткой.

Определись с типом: горные или беговые? Для беговых – классический или коньковый ход?
Оцени свой уровень: будь честна с собой. Чем лучше подобрано оборудование, тем комфортнее будет катание
Измерь свой рост и вес: это ключевые цифры для подбора
Используй таблицы производителей, они всегда точнее общих рекомендаций
Не экономь на оборудовании. Плохие ботинки испортят впечатление даже от самых хороших лыж. Они должны сидеть идеально, без дискомфорта
Пользуйся помощью консультантов в специализированных магазинах.