Как выбрать зубную щётку: главные ошибки и инструкция

Дефекты, налёт и болезни – что будет, если неправильно чистить полость рта? Врач стоматолог-ортопед и руководитель собственной клиники Ирина Глушко развеяла главный миф и рассказала, как выбрать зубную щётку. В материале – пошаговый план.

Валерия Корн

Какие виды зубных щёток бывают?

«Если паста – это “химия” процесса, то щётка – это “механика”. И именно она играет решающую роль», – начала Ирина Глушко.

По типу механизма

Мануальные (Ручные)

Это классический вариант.

Эффективность зависит на 90% от мануальных навыков (техники чистки).

Электрические ротационные (Возвратно-вращательные)

Принцип работы. Круглая головка вращается и пульсирует.

Эффективность. Удаляют налёт лучше мануальных щёток (по данным Cochrane Collaboration). Но требуют осторожности при тонком биотипе десны.

Звуковые

Щетинки вибрируют с высокой частотой (20-60 тысяч движений в минуту)
Создают гидродинамический поток из смеси пасты, слюны и воды
Он вымывает налёт из межзубных промежутков.

Самый атравматичный вариант для дёсен.

Ультразвуковые

Работают на терапевтической частоте (1.6 МГц). Щётка не вибрирует механически, а разрывает цепочки бактерий ультразвуком.

Встречаются редко и имеют много противопоказаний (кардиостимуляторы, онкология).

По функционалу

Монопучковая щётка

Маленькая круглая кисточка для точечной чистки: дальние зубы, десневая борозда, брекеты. Должна быть у каждого как дополнение к основной.

Ортодонтическая щётка

С V-образным вырезом для брекетов.

Хирургическая щётка

Сверхмягкая. Используется только после операций в полости рта.

Как выбрать зубную щётку?

«Забудь о маркетинговых «резиновых вставках» и «разноуровневых щетинках». Хорошая щётка выглядит скучно, но работает эффективно», – развеяла миф эксперт.

Как правильно выбрать зубную щётку и на что обращать внимание?

Первый критерий. Жёсткость щетины

Hard (Жесткая). Запрещена для натуральных зубов. Используется только для чистки съёмных протезов
Medium (Средняя). Допустима только при идеальной толстой десне и отсутствии истираемости эмали
Soft (Мягкая). Золотой стандарт современной стоматологии. Она не травмирует десну. Но такая щётка должна быть густой.

Второй критерий. Количество щетинок (Плотность)

Это самый важный параметр.

Обычная щётка из супермаркета содержит около 500-800 щетинок. Они редкие, а поэтому плохо счищают налёт
Хорошая щётка содержит от 1500 до 5460 щетинок.

Чем мягче щётка, тем гуще она должна быть.

Третий критерий. Материал

Натуральная щетина. Один из самых худших и небезопасных вариантов. Внутри натурального волоса есть канал, где скапливаются и размножаются бактерии
Нейлон. Стандартный вариант. Но он впитывает влагу и со временем становится пористым
Полиэстер (PBT). Лучший выбор. Материал практически не впитывает воду, щетинки дольше остаются упругими и гигиеничными.

Четвёртый критерий. Форма головки

Головка. Должна быть маленькой и компактной (захватывать два-два с половиной зуба). Большой трудно прочистить восьмёрки и ретромолярную область
Срез. Идеально ровный (плоский).

Почему важно пользоваться подходящей щёткой?

«Ошибка в выборе инструмента ведёт к двум патологиям», – говорит стоматолог.

Первая патология

Слишком жёсткая щётка (или ты давишь слишком сильно).

Рецессия десны. Десна «убегает» от агрессивного воздействия, оголяя корни зубов. Это необратимый процесс (лечится только хирургически)
Клиновидные дефекты. Ты буквально выпиливаешь борозды в пришеечной области зуба
Гиперчувствительность. Из-за стёртой эмали зубы начинают стрелять от холодного воздуха и воды.

Вторая патология

При выборе плохой мягкой щётки.

Остаётся налёт. Жидкая мягкая щетина не счищает липкую биопленку, а просто гладит её
Хронический гингивит. Налёт остаётся в придесневой зоне. Затем десна воспаляется, отекает и кровоточит
Зубной камень. Недочищенный мягкий налёт минерализуется слюной за 48 часов, превращаясь в камень.

Как выбрать зубную щётку? Итог

Ищи щётку с пометкой Soft или Ultra Soft
Смотри на упаковке количество щетинок. Чем больше цифра, тем лучше. Например 3960 или 5460
Материал – полиэстеровое волокно
Ровный срез, компактная головка, отсутствие резиновых вставок.

Если с щёткой всё понятно, то как быть с пастой? Ранее подробно рассказывали, как выбрать этот продукт.