День чая: топ-5 зимних сборов от вирусов, кашля и простуд

15 декабря в мире отмечают Международный день чая. В честь праздника рассказываем про самые полезные зимние сборы – согревающие, противовирусные, тонизирующие.

Екатерина Корн

Противовирусный сбор

• Эхинацея – стимулирует выработку иммунных клеток
• Шиповник – источник витамина C
• Липовый цвет – обладает мощным потогонным и противовоспалительным действием
• Зверобой – усиливает противовирусную активность сбора
• Ромашка – успокаивает и снимает воспаление.

Начни день чая с чашечки полезного сбора – важного в сезон простуд. Он укрепляет защитные силы организма и борется с вирусами. Пить такой настой можно курсами для профилактики или при первых признаках недомогания, чтобы помочь организму быстрее справиться с инфекцией.

Противопростудный сбор

• Имбирь – разгоняет кровь и согревает
• Корица – обладает антисептическими свойствами
• Гвоздика – действует как природный анальгетик
• Мята – обладает успокаивающим и противовоспалительным действием
• Лист малины – имеет потогонные и жаропонижающие свойства
• Лист смородины – укрепляет иммунитет и оказывает мощное общеукрепляющее действие на организм.

Если чувствуешь, что болезнь вот-вот начнётся, этот чай для иммунитета поможет организму побороть вирусы. Такой сбор улучшает кровообращение и вызывает лёгкий потогонный эффект. 

Противопростудный сбор. Фото: Freepik

Успокаивающий сбор

• Перечная мята – освежает и тонизирует, снимает спазмы и помогает при головной боли
• Мелисса – снимает нервное напряжение и головную боль
• Цветки лаванды – расслабляют и снимают тревожность, помогают при бессоннице
• Ромашка – успокаивает и снимает спазмы. 

Зимняя темнота и холод часто провоцируют стресс и тревожность. Из-за недостатка витаминов может участиться головная боль, повыситься усталость. Чтобы успокоить нервную систему и обеспечить себе крепкий, здоровый сон, идеально подойдёт сбор на основе успокоительных трав. Чашка такого тёплого чая вечером поможет отключиться от дневных забот и полноценно отдохнуть.

Грудной сбор от кашля

• Листья мать-и-мачехи – смягчают кашель и обладают отхаркивающим свойством
• Чабрец – имеет антибактериальные свойства
• Корень солодки – усиливает отхаркивание
• Подорожник – снимает воспаление в дыхательных путях
• Душица – обладает антисептическим действием. 

Если вышеперечисленные сборы не помогли и простуда всё же добралась до дыхательных путей, в первую очередь надо обратиться к врачу. Не занимайся самолечением. 

Однако можно уточнить у медика, не навредит ли организму грудной сбор. Если специалист разрешит, то добавь к основному лечению этот полезный чай. Он разжижает мокроту и облегчает её отхождение.

Грудной сбор от кашля. Фото: Freepik

Витаминный сбор

• Шиповник – чемпион по содержанию витамина C, укрепляет иммунитет и защищает от простуд
• Боярышник – благотворно влияет на работу сердца и сосудов
• Сушёные ягоды облепихи – обладают мощным противовоспалительным действием, богаты витаминами
• Сушёные ягоды рябины – помогают бороться с авитаминозом
• Листья смородины – укрепляют иммунитет
• Кусочки сушёных яблок – богаты пектином и витаминами.

День чая – это отличный повод приготовить витаминный и тонизирующий сбор. Он поможет справиться с зимней усталостью, авитаминозом и просто поднять настроение.

Ранее мы рассказывали про пользу и вред цикория, как его заваривать и сколько пить.

1

1

1

Поделиться