Неплотные или твёрдые щетинки: эти ошибки совершает каждый! Как выбрать зубную щётку? Инструкция

Дефекты, налёт и болезни – что будет, если неправильно чистить  полость рта? Врач стоматолог-ортопед и руководитель собственной клиники Ирина Глушко развеяла главный миф и рассказала, как выбрать зубную щётку. В материале – пошаговый план.

Какие виды зубных щёток бывают?

«Если паста – это “химия” процесса, то щётка – это “механика”. И именно она играет решающую роль», – начала Ирина Глушко.

По типу механизма

Мануальные (Ручные)

Это классический вариант.

Эффективность зависит на 90% от мануальных навыков (техники чистки).

Электрические ротационные (Возвратно-вращательные)

Принцип работы. Круглая головка вращается и пульсирует.

Эффективность. Удаляют налёт лучше мануальных щёток (по данным Cochrane Collaboration). Но требуют осторожности при тонком биотипе десны.

Звуковые

• Щетинки вибрируют с высокой частотой (20-60 тысяч движений в минуту)
• Создают гидродинамический поток из смеси пасты, слюны и воды
• Он вымывает налёт из межзубных промежутков. 

Самый атравматичный вариант для дёсен.

Ультразвуковые

Работают на терапевтической частоте (1.6 МГц). Щётка не вибрирует механически, а разрывает цепочки бактерий ультразвуком.

Встречаются редко и имеют много противопоказаний (кардиостимуляторы, онкология).

По функционалу

Монопучковая щётка

Маленькая круглая кисточка для точечной чистки: дальние зубы, десневая борозда, брекеты. Должна быть у каждого как дополнение к основной.

Ортодонтическая щётка

С V-образным вырезом для брекетов.

Хирургическая щётка

Сверхмягкая. Используется только после операций в полости рта.

Как выбрать зубную щётку?

«Забудь о маркетинговых «резиновых вставках» и «разноуровневых щетинках». Хорошая щётка выглядит скучно, но работает эффективно», – развеяла миф эксперт.

Как правильно выбрать зубную щётку и на что обращать внимание?

Первый критерий. Жёсткость щетины

• Hard (Жесткая). Запрещена для натуральных зубов. Используется только для чистки съёмных протезов
• Medium (Средняя). Допустима только при идеальной толстой десне и отсутствии истираемости эмали
• Soft (Мягкая). Золотой стандарт современной стоматологии. Она не травмирует десну. Но такая щётка должна быть густой.

Второй критерий. Количество щетинок (Плотность)

Это самый важный параметр.

• Обычная щётка из супермаркета содержит около 500-800 щетинок. Они редкие, а поэтому плохо счищают налёт
• Хорошая щётка содержит от 1500 до 5460 щетинок.

Чем мягче щётка, тем гуще она должна быть.

Третий критерий. Материал

• Натуральная щетина. Один из самых худших и небезопасных вариантов. Внутри натурального волоса есть канал, где скапливаются и размножаются бактерии
• Нейлон. Стандартный вариант. Но он впитывает влагу и со временем становится пористым
• Полиэстер (PBT). Лучший выбор. Материал практически не впитывает воду, щетинки дольше остаются упругими и гигиеничными.

Четвёртый критерий. Форма головки

• Головка. Должна быть маленькой и компактной (захватывать два-два с половиной зуба). Большой трудно прочистить восьмёрки и ретромолярную область
• Срез. Идеально ровный (плоский).

Почему важно пользоваться подходящей щёткой?

«Ошибка в выборе инструмента ведёт к двум патологиям», – говорит стоматолог.

Первая патология

Слишком жёсткая щётка (или ты давишь слишком сильно).

• Рецессия десны. Десна «убегает» от агрессивного воздействия, оголяя корни зубов. Это необратимый процесс (лечится только хирургически)
• Клиновидные дефекты. Ты буквально выпиливаешь борозды в пришеечной области зуба
• Гиперчувствительность. Из-за стёртой эмали зубы начинают стрелять от холодного воздуха и воды.

Вторая патология

При выборе плохой мягкой щётки.

• Остаётся налёт. Жидкая мягкая щетина не счищает липкую биопленку, а просто гладит её
• Хронический гингивит. Налёт остаётся в придесневой зоне. Затем десна воспаляется, отекает и кровоточит
• Зубной камень. Недочищенный мягкий налёт минерализуется слюной за 48 часов, превращаясь в камень.

Как выбрать зубную щётку? Итог

• Ищи щётку с пометкой Soft или Ultra Soft
• Смотри на упаковке количество щетинок. Чем больше цифра, тем лучше. Например 3960 или 5460
• Материал – полиэстеровое волокно
• Ровный срез, компактная головка, отсутствие резиновых вставок.

Если с щёткой всё понятно, то как быть с пастой? Ранее подробно рассказывали, как выбрать этот продукт.