Кто такие ранфлюенсеры и почему они всех раздражают

За последние несколько лет бег стал чем-то большим, чем спорт. Люди выкладывают фото с пробежек, планируют путешествия под марафоны и обсуждают свои тренировки так, будто это главный проект в жизни. На этом фоне возник новый тип блогеров. Бегуны, чья дисциплина и визуальный контент вдохновляют, а порой и раздражают других. Разбираемся,  кто такие ранфлюенсеры, почему бег становится популярнее и какие трудности скрываются за идеальными фотографиями.

Кто такие ранфлюенсеры

Ранфлюенсеры (от run + influencer) – это бегуны, которые превращают свои занятия спортом в контент. Их соцсети состоят из ранних подъёмов, пустых улиц, скриншотов из беговых приложений, медалей и идеи о лучшей версии себя.

Как отмечает Dazed, феномен ранфлюенсеров возникает на пересечении кризисов и цифровой культуры. В условиях нестабильности – пандемии, тревожного новостного фона – бег становится способом вернуть контроль над жизнью. При этом важно, что ранфлюенсер – это не обязательно профессиональный спортсмен. Чаще это обычный человек, который через дисциплину выстраивает понятный и транслируемый образ. Именно эта демонстративность и начала раздражать их аудиторию. 

Ранфлюенсеры транслируют строгий образ жизни. Он включает пробуждения в 5 утра, регулярные тренировки, постоянную работу над собой. В ленте это превращается в бесконечный поток продуктивности, где за кадром остаются усталость, травмы и сомнения.

Бег в их исполнении перестает быть нейтральной практикой и становится частью экономики внимания. Важны не только километры, но и то, как они выглядят. Маршруты, экипировка, тело – всё служит красивой картинке. В результате у зрителя возникает ощущение, что даже такая базовая активность, как бег, требует правильной эстетики и постоянной отчётности.

В вопросе, кто такие ранфлюенсеры, важно понять: они продают идею доступности («просто надень кроссовки и выйди»). Вместе с тем демонстрируют уровень вовлечённости, который для большинства недостижим. Это создает эффект несоответствия и усиливает давление, вместо обещанного освобождения.

Почему бег стал популярным

Бум популярности бега трудно объяснить одной причиной. Во время локдауна бег оказался одним из немногих доступных способов выйти из дома. Он не требует компании, абонемента или сложной инфраструктуры. Главное – он даёт ощущение контроля. Вместе с этим в соцсетях бег стал целым языком коммуникации. Скриншоты из приложений, фото из парка и стильные бутылки – всё это подпитывает беговую индустрию. 

Для многих бег в первую очередь про внутренний опыт, отношения с самим собой. 

«1 января я проснулась и подумала, а что бы такого значимого сделать в этом году. И купила слот на Московский марафон в сентябре. Это было продиктовано желанием узнать, а смогу ли? А насколько это сложно, да и почему вообще люди этим занимаются», – рассказала Екатерина Жуковская. Она начала бегать в 2020 году.

Бег также выполняет эмоциональную функцию. Длинные дистанции превращаются в моменты радости и эйфории, когда ощущается каждое движение тела и пустые улицы. А ежедневные тренировки формируют привычку к терпению, самоконтролю и работе над долгосрочными целями. Кроме того, Екатерина отмечает, что системность, выстраиваемая через беговые планы, хорошо отражается и на работе. Там, где проекты требуют внимания к деталям и терпения, прежде чем появляются результаты.

Популярность бега поддерживается и формированием локальных сообществ. В Москве открываются беговые клубы, которые объединяют новичков и опытных спортсменов. Создаются безопасные пространства для тренировок и подготовки к соревнованиям. Среди заметных клубов – Московский Беговой Клуб, Peak Running Club, Run OR Die, Flowrun Community и VTR Running Club. Эти клубы помогают новичкам постепенно наращивать нагрузку, избегать травм. Они формируют чувство принадлежности к коллективу, где бег становится общим делом и способом поддерживать мотивацию.

Наконец, всё это подпитывается цифровой культурой. Люди следят за прогрессом других, вдохновляются. Но одновременно сравнивают себя, что создаёт чувство вовлечённости и формирует сообщество. Бег стал образом жизни, культурным феноменом и медийным инструментом. Он позволяет демонстрировать дисциплину, силу воли и личные достижения.

Марафонный туризм 

Одним из ключевых эффектов популярности бега стало развитие марафонного – или бегового – туризма. Люди путешествуют не просто ради отдыха, а чтобы участвовать в забегах – от локальных стартов до международных марафонов. 

«Это, пожалуй, самое классное, что можно получить от этой зависимости. В прошлом сезоне я пробежала всю серию забегов «Бегом по Золотому Кольцу» и это очень интересно, через бег открывать для себя самые нетривиальные места нашей страны. Плюс, конечно, очень интересно наблюдать и замечать отличия болельщиков в разных регионах», – поделилась Екатерина Жуковская.

Она отметила, что марафонный туризм – это ещё и возможность наблюдать, как различается культура болельщиков в разных городах. Везде людей объединяет одно – желание поддержать бегунов, и это создаёт особую атмосферу единства. В таких поездках формируется ощущение глобального бегового сообщества, где неважно, кто ты по паспорту или национальности. Все поддерживают друг друга, делятся опытом и вдохновляют на новые достижения.

Особенно впечатляющими становятся международные старты. Екатерина сделала это впервые, выиграв слот на марафон в Сиднее. Попасть на такой старт нельзя просто за деньги, требуется выиграть право на участие. По её словам, сама поездка и забег стали уникальным опытом. Это было погружение в культуру, атмосферу и энергетику события, где поддержка и внимание со стороны местных жителей и других бегунов дарили ощущение праздника и причастности.

Один из самых ярких примеров марафонного путешествия Екатерины – участие в ультрамарафоне Комрадс в ЮАР, старейшем и самом известном ультрамарафоне мира с дистанцией от 86 до 92 километров. Подготовка к такому старту требует несколько месяцев дисциплины и отказа от привычного ритма жизни. Каждое испытание вознаграждается невероятной атмосферой трассы, поддержкой болельщиков и величественными пейзажами. В таких стартах каждый шаг становится памятным. Ощущение усилий, победы над собой и единства с другими бегунами создаёт неповторимое эмоциональное переживание.

«Ни одна толпа Парижа или Барселоны не обрадовала меня так, как подружки на трассе в Москве, как бывший коллега, крикнувший на 26-м километре “Катя вперед!”, как мама, которая каждый раз гоняется со мной по всей трассе, как друзья с плакатами на 36-м километре, откуда уже рукой подать до финиша. Потому что Московский марафон – это косой утренний свет, знакомые улицы, полупрозрачные высотки в холодной сентябрьской дымке, такая красивая, солнечная утренняя Москва, наполненная тысячами любимых людей». 

Екатерина подчёркнула, что даже при международных поездках домашние старты остаются самыми любимыми.

Беговой туризм – это возможность почувствовать себя частью глобальной беговой семьи, вдохновиться достижениями других и испытать уникальные эмоции, которые невозможно воспроизвести в обычной туристической поездке. Этот опыт сочетает дисциплину, выносливость, эмоциональный подъём и эстетическое наслаждение городами и странами, делая бег по-настоящему трансформационным.

Проблемы со здоровьем

Новички, вдохновлённые красивыми постами и планами тренировок, пытаются повторить достижения влиятельных бегунов и часто травмируются. Избыточные нагрузки, попытки следовать за контентом и недостаточное восстановление приводят к стрессовым переломам, воспалениям и другим повреждениям. Эксперты отмечают, что травмы начинающих растут с увеличением популярности блогеров-бегунов – амбициозные подписчики берут на себя слишком много. В этом смысле вопрос о том, кто такие ранфлюенсеры, выходит за рамки медиаанализа и переводит тему на обсуждение здоровья и ответственности.

Для Екатерины Жуковской забота о здоровье стала частью подготовки, не менее важной, чем сами тренировки. По её словам, бег не про преодоление боли. Необходим бережный подход: снижение нагрузок при необходимости, шаг назад при травмах и регулярное восстановление. Массаж, баня, бассейн, йога, физиотерапия и контроль у травматолога – всё это позволяет сохранять колени, спину и ногти в порядке даже после ультрадлинных забегов. Екатерина отметила, что иногда лучше сойти с дистанции, чем доводить себя до боли и потом долго лечить последствия. 

Если вы решились выйти на пробежку, не забывайте пить достаточно воды. Сколько нужно именно вам можете рассчитать по методу из нашего материала.