Как влюбить в себя мужчину по-настоящему: что работает на самом деле

У многих из нас были безответные чувства. Смотришь на человека, а внутри всё сжимается от желания, чтобы он был только твоим. Начинаешь искать способы, как влюбить в себя мужчину, какие приёмы использовать и что сказать, чтобы он потерял голову. В статье – ответы психолога на эти и другие вопросы.

Можно ли заставить мужчину влюбиться

Влюблённость – это внутренний процесс другого человека, к которому у нас нет прямого доступа. Мы не можем им управлять. Сколько бы ни старались, мы не в силах заставить кого-то почувствовать глубокие чувства. 

«Попытки управлять чувствами другого человека – это иллюзия контроля и попытка усмирить свою тревогу», – считает психолог Даша Советникова. 

Интернет пестрит советами: будь загадочной, не отвечай сразу, играй в «горячо-холодно», используй эмоциональные качели, НЛП (нейролингвистическое программирование), «якоря», стреляй глазами и так далее.

«Там, где господствует любовь, отсутствует воля к власти; там, где первостепенно стремление к власти, любовь отсутствует. Одно не является тенью другого», – написал в своей книге «Психология бессознательного» психиатр Карл Юнг.

Но такие техники в итоге приносят больше вреда, чем пользы. Когда мы применяем их, мужчина может быть заинтригован, но влюбляется не в реального нас, а в созданный образ. Рано или поздно правда выходит наружу – и тогда наступает разочарование, боль и разрушение.

«Если в нас влюбились, когда мы были не собой, то момент, когда истина всё же вскроется, может быть крайне болезненным для всех участников процесса. Долго ли эти отношения продержатся? Что они принесут в жизнь каждого из пары?» – отметила психолог. 

Она рекомендовала, вместо того, чтобы искать способы «заставить» мужчину влюбиться, стоит задать себе совсем другие вопросы. И именно с них начинается настоящая работа.

Ранее мы рассказывали, что такое любовь и чем она отличается от влюблённости.

Постоянно думаешь о нём? Возможно, это гиперфиксация. Читай в статье, что это такое и что делать.

Как понять, чего мы на самом деле хотим

Прежде чем искать способы влюбить в себя мужчину быстро, психолог Даша Советникова рекомендует ответить на несколько вопросов. 

Упражнение №1. Чего я хочу?

Ответь на главный вопрос: «А чего я вообще хочу от отношений?» и дополнительные:

• Короткий роман на несколько месяцев? Яркий эмоциональный всплеск? 
• Серьёзные отношения с перспективой совместной жизни? Семью и детей? 
• Надёжного партнёра для путешествий и интересной жизни?

Советникова предложила сделать простое, но очень важное упражнение. Возьми листок или заметки в телефоне и максимально подробно опиши:

• Какие отношения ты хочешь видеть в своей жизни?
• Что ты ждёшь от партнёра?
• Что ты готова дать ему взамен?
• На каких ценностях хочешь строить эти отношения?

Чем честнее и детальнее это пропишешь, тем проще будет двигаться дальше. Без этого понимания все советы, как влюбить в себя мужчину, будут работать впустую – ты рискуешь вкладываться не в того человека.

Упражнение №2. Какой он – твой человек?

Когда ясно понимаешь, какие отношения тебе нужны, следующий шаг – описать человека, который сможет в них находиться.

Попробуй подробно нарисовать портрет мужчины, которого ты хочешь влюбить в себя:

• Какими личными качествами он обладает?
• Чем увлекается, как проводит свободное время?
• Как выглядит его обычный день и рабочая неделя?
• Где он обычно знакомится с новыми людьми?
• Какие у него могут быть минусы? 
• На что ты готова закрыть глаза, а что для тебя критично важно?

«Чем чётче наша картинка, тем проще нам будет не промахнуться, выбрав не того человека», – подчеркнула психолог.

Эти два упражнения – основа. Они помогают перейти от маниакальных вопросов, как сильнее влюбить в себя мужчину, к осознанному выбору и встрече с подходящим человеком.

Упражнение №3. Кто подходит твоему избраннику?

И вот мы подошли к самому важному этапу. После того, как ты опишешь желаемые отношения и портрет мужчины, которого хочешь влюбить в себя, психолог предлагает задать ключевой вопрос: «Какой человек будет рядом с таким партнёром и в таких отношениях, как ты описала?»

Опиши подробно:

• Какими качествами обладает эта женщина?
• Как она проводит свой день?
• Чем интересуется и чем живёт?
• Как ведёт себя в отношениях?
• Какие у неё ценности, привычки и образ жизни?

Теперь проведи вертикальную черту и рядом честно напиши, какой ты человек сейчас. Сравни две колонки.

Совпадает ли твой текущий образ жизни, состояние и поведение с тем человеком, рядом с которым мог бы появиться желаемый мужчина? Если чувствуешь контраст – это нормально. Главное – понять, на что в себе в первую очередь стоит обратить внимание.

«Быть собой – это стратегия. Быть искренним немного сложнее, чем притворяться. Найти реально увлекающее вас хобби намного сложнее, чем мимикрировать под чужие интересы. Быть человеком, который интересен самому себе – задача на годы. Но оно того стоит», – сказала психолог.

Как влюбить в себя мужчину по-настоящему? Это возможно, только когда ты перестаёшь пытаться казаться и начинаешь быть. Когда ты работаешь над собой не ради него, а ради себя. И становишься человеком, с которым приятно находиться рядом не только мужчине, но и в первую очередь – себе самой.

«Человек никогда не проиграет, потому что в любом исходе он получит более совершенную версию себя. Главный секрет найти счастливые отношения – научиться ощущать себя счастливо без них. И уже из этого состояния искать свою любовь, которая дополнит, а не заместит», – считает Даша Советникова.

Поэтому различные интернет-приёмы, как влюбить в себя мужчину, работают слабо. Пока ты не станешь тем человеком, которого достойны твои желаемые отношения, все внешние техники будут давать только временный эффект. Работа над собой, своей самоценностью, искренностью и внутренним состоянием – вот настоящий путь.

Как реально построить близость

Теперь, когда мы разобрались, чего хотим и кем нужно стать, возникает закономерный вопрос: что же на самом деле помогает влюбить в себя мужчину?

Психолог даёт очень чёткий и честный ответ: влюблённость рождается не из манипуляций и приёмов, а из искренности, общих смыслов, уязвимости, взаимного интереса и общих шуток. Из настоящей близости, которая появляется постепенно.

«Вноси свои 50% интереса. Создавай условия для контакта, а не для впечатления», – рекомендовала Даша Советникова.

Это значит – не играть роль или стараться постоянно производить эффект, а быть живым человеком: делиться своими мыслями, эмоциями, историями, спрашивать о нём по-настоящему и слушать ответы. Не бояться показывать свою уязвимость в безопасный момент.

Здесь помогает не внешняя тактика, а внутренняя работа. Пока ты не разберёшься со своей самооценкой, страхом отвержения, тревогой и старыми паттернами – никакие женские приёмы не дадут результата.

Поэтому один из основных советов – инвестируй в себя. Работай с психологом, разбирай свои реакции, повышай ощущение собственной ценности. Когда внутри ты чувствуешь себя спокойно и полноценно, ты уже по-другому общаешься: свободнее, легче и привлекательнее. Именно из такого состояния гораздо проще привлечь мужчину, который ищет не игру, а настоящие отношения.

Красные флаги: ошибки, которые мешают влюбить в себя мужчину

Многие женщины по ошибке используют подходы, которые только вредят. Психолог выделила, чего точно лучше избегать.

Манипулятивные техники «горячо-холодно»

Искусственно созданный дефицит внимания может на время усилить интерес, но это интерес к загадке, а не к вам настоящей. Отношения, построенные на тревоге, редко бывают счастливыми и устойчивыми.

Сильная подстройка в ущерб себе

Когда ты соглашаешься на то, что тебе не нравится, ты теряешь свою личность. Вместо благодарности мужчина чаще всего чувствует скуку и отсутствие у тебя глубины.

Анализировать каждое его действие

«Ответил через два часа – значит, не заинтересован», «Ответил сразу – слишком навязчивый». Такой подход говорит не о нём, а о твоей внутренней тревоге. В такие моменты нужно в первую очередь работать над собой.

Пытаться понравиться всем

Стремление быстро влюбить в себя любой ценой приводит к тому, что ты становишься «удобной», но не желанной.

«Когда мы очень пытаемся понравиться человеку, то неосознанно подстраиваемся, соглашаемся с тем, с чем не согласны, скрываем то, что нас отличает. В итоге человек влюбляется не в нас, а в тщательно созданный образ», –  предупредила психолог.

Только оставаясь собой настоящей – вот способ, как влюбить в себя мужчину.

Даша Советникова считает, что жертва вызывает не благодарность, а ощущение скуки и отсутствие личности. Намного интереснее порознь заниматься своими увлекающими хобби и делиться этим, чем пытаться себя заставить заниматься тем, что никогда не интересовало.

Меняем фокус

Как влюбить в себя мужчину – это вопрос, который волнует очень многих женщин. Но возможно, стоит посмотреть на него немного иначе.

Вместо того чтобы пытаться привлечь внимание любой ценой, эффективнее будет оставаться собой, искать того, кто подойдёт именно тебе, и быть счастливой. 

«Отношения, которые начинаются с игры – это спорт, а не отношения. В счастливом браке нет победителей и проигравших», – пояснила психолог Советникова.

А как считаешь ты? Делись в комментариях.

Ранее мы писали, можно ли заниматься сексом на первом свидании. 

В другом материале забирай топ-11 сексуальных игр для пар, которые рекомендовала психолог-сексолог.