Что такое любовь: как её чувствуют мужчины и женщины

Ты наверняка ловила себя на мысли, что любовь не объяснить словами. Но психологи, нейробиологи и поэты всё равно пытаются это сделать. В этой статье разберёмся, что такое любовь с точки зрения науки и жизни, узнаем, как её чувствуют мужчины и женщины. Бонусом даю готовые фразы для признания.

Екатерина Володина

Что такое любовь?

Многие задаются вопросом: что такое любовь простыми словами? Психотерапевт Наталья Бирина объясняет: это многокомпонентное чувство. Также важно как отличить любовь от влюбленности – ключевое отличие в наличии осознанных обязательств.

В основе любви три обязательных элемента.

Первый. Эмоциональная близость с доверием, радостью от общения с партнёром и пониманием.

Второй. Страсть. Это физическое влечение к партнёру, романтические чувства и гормональный всплеск с выработкой окситоцина и дофамина.

Третий. Обязательства. Взрослое осознанное решение нести ответственность за отношения.

«Это база. Без какого-либо компонента полноценных любовных отношений не выстроить. Зрелая любовь требует большого труда. Нужно уметь прощать, договариваться и принимать некоторые черты характера своего партнёра», – сказала психотерапевт.

Как любовь чувствуют мужчины?

Мужчины выражают любовь через действия и решения. Им важно обеспечить женщине безопасность, защиту и достаток.

По словам Натальи Бириной, мужчинам нужна совместная деятельность и физическая близость. Часто они путают любовь со страстью.

Как любовь чувствуют женщины?

Женщины проявляют любовь через эмоции и вербальную поддержку. Им важны ласка, тактильность и разговоры. Часто они путают жалость и любовь.

Разумеется, в обоих случаях проявление чувств зависит от воспитания, стереотипов и личного опыта.

Что такое условная и безусловная любовь?

Условная любовь – это вариант «любить за что-то». Человек получает любовь за вкусный ужин или хороший поступок. Такой вид любви создаёт тревогу и перфекционизм. В этой ситуации приходится постоянно соответствовать ожиданиям партнёра, чтобы не потерять его.

Безусловная любовь – это базовая ценность личности вне зависимости от поступков, внешнего вида и характера. Это любовь матери к новорождённому ребёнку или между взрослыми людьми в здоровых отношениях. Термин обозначает принятие без каких-либо временных условий, с опорой на целостный образ человека.

Физиологический взгляд

Врач-эндокринолог высшей категории Юлия Сидоркина отмечает, что любовь имеет чёткую биохимическую основу. Какие гормоны вырабатываются при любви? Окситоцин, дофамин и серотонин создают то самое состояние эйфории.

Окситоцин называют «гормоном привязанности». Он выделяется при объятиях, поцелуях и доверительном общении. Этот гормон снижает уровень стресса и тревоги, способствует чувству спокойствия и безопасности. О том, как снизить кортизол (гормон стресса), мы писали в этом материале.

Дофамин – гормон удовольствия и мотивации. Его всплеск связан с влюблённостью и ожиданием приятных эмоций. Он улучшает настроение, повышает концентрацию и усиливает чувство радости.

Серотонин участвует в регуляции настроения и эмоциональной стабильности. Он помогает справляться с раздражительностью и снижает тревогу.

Стадии любви

Психологи считают, что любовь каждой пары проходит семь стадий. Если тебе всё ещё не до конца ясно, что такое любовь в долгосрочных отношениях, посмотри на эти этапы.

1. Влюбленность

Это самый первый этап. Ты знакомишься с человеком, возникает симпатия. Видишь самые привлекательные черты в партнёре и часто идеализируешь его. Вы игнорируете все недостатки друг друга. Любую встречу сопровождает эйфория.

2. Пресыщение

На этом этапе вы проводите много времени вместе или начинаете жить вместе. Встреча с избранником становится обыденным делом. Бытовая рутина делает отношения менее романтичными. Постоянное общение обнажает недостатки партнёра.

3. Отвращение

На этой стадии вы проходите серьёзные испытания. Вы начинаете видеть минусы друг друга, сталкиваться с недопониманием и эгоизмом. Не все проходят через этот этап, потому что не могут смириться с несовершенствами другого человека.

4. Смирение

На этом этапе приходит окончательное понимание того, что у партнёра есть не только достоинства, но и недостатки. Тебе придётся ужиться с ними. Ты понимаешь: переделать друг друга уже не получится. Зато ты можешь начать с себя. Ты учишься прощать, принимать и находить компромиссы.

5. Служение

На этой стадии возлюбленные начинают уважать и ценить друг друга без ожидания ответной реакции. Ты делаешь приятное для того, чтобы доставить удовольствие второй половинке.

6. Дружба

В момент наступления этого этапа вы уже хорошо узнали друг друга, прошли через многое и научились выходить из сложных ситуаций. Вы уважаете и цените друг друга, оказываете поддержку и становитесь преданными друзьями. Дружба – самый надежный фундамент для крепких отношений.

7. Любовь

Пройдя все предыдущие этапы, вы заслуженно выходите на финиш. Вы обретаете долгожданное чувство – любовь. На этом этапе ты окончательно понимаешь: выбор был правильным. Ты осознаешь себя как одно целое с партнёром. Вы находитесь в гармонии друг с другом.

Что такое неразделённая любовь?

Что такое неразделенная любовь и как с ней справиться – частый вопрос к психологам. Это чувство глубокой эмоциональной привязанности, влечения и заботы к другому человеку, которое не находит взаимного отклика. Иными словами, это любовь «в одни ворота», когда человек испытывает сильные романтические чувства, а другой – безразличен или же любит кого-то другого.

Основные черты неразделённой любви:

Асимметрия чувств. Один отдаёт тепло, время, мысли и энергию, а другой не принимает их в том же эмоциональном ключе.
Страдание. Постоянное чувство тоски, обиды, ревности, неуверенности в себе. Мысль «я недостаточно хорош для него/неё» становится навязчивой.
Идеализация объекта. В неразделённой любви человек склонен видеть в другом совершенство, преувеличивать его достоинства и не замечать недостатки.
Зацикленность. Невозможность переключиться на другие сферы жизни. Работа, учеба, хобби кажутся блеклыми по сравнению с надеждой на взаимность.

Как справиться с неразделённой любовью

Первое, что нужно сделать, – признать свою боль. Дай себе срок на горевание. Это может быть три дня, две недели или даже месяц. Во время горевания не нужно запрещать себе проявлять эмоции. Плакать и злиться – это нормально. Не вини себя за эмоции.

Перестань зацикливаться на объекте своей любви. Вспомни, что кроме этого человека есть жизнь, друзья, родные, интересные события, встречи и мероприятия. Перестань искать ключ к чужому сердцу.

Сделай ритуал прощания. Напиши письмо объекту любви и сожги его. Поблагодари за тот опыт, который ты получила.

Верни себе самоценность. Отказ не означает, что ты плохая. Просто тебя не выбрали. Невозможно нравиться всем. Главное – помнить, что ты для себя самый лучший и единственный человек. Переведи фокус на себя. Например, займись тем делом, в котором у тебя что-то получается, помоги близким людям. Благодарность восстанавливает чувство собственной значимости и повышает уверенность.

Не стоит унижаться и просить остаться друзьями. Попытки доказать свою нужность, верность и преданность обесценивают тебя как личность. Время и новые приятные впечатления – твои союзники. Если боль и тоска не утихают длительное время, обратись к психологу или врачу-психотерапевту.

Почему люди исчезают, не попрощавшись, и как справиться с гостингом. Этот вопрос мы разобрали в этой статье.

Какие страхи мешают признаться в любви

Как признаться в любви девушке или мужчине, если боишься отказа? Начните с того, что отказ – это не оценка твоей личности. Мужчина или женщина может бояться признаться в любви по нескольким причинам.

Страх отвержения. Отказ ранит самооценку, заставляя чувствовать себя недостаточно хорошим. Признаться – значит добровольно пойти на риск услышать «нет», что многие воспринимают как личное поражение.

Боязнь показаться слабым. Признание в любви обнажает душу, а это противоречит образу человека, который всегда всё контролирует.

Нежелание брать обязательства. Слова «я тебя люблю» часто воспринимаются как переход к серьёзному этапу с бытом и ограничением свободы. Если ваш избранник (или избранница) не готов к такому шагу, он будет молчать, даже несмотря на сильные чувства.

Негативный прошлый опыт. Однажды человека уже высмеяли или использовали его признание в корыстных целях. Травма закрепляет установку о том, что признаваться опасно.

Признание в любви девушке

«Рядом с тобой я безумно счастлив. Я восхищаюсь тобой и каждый день открываю тебя заново. Мне многого не нужно. Я просто хочу любить тебя и оставаться счастливым».
«Когда я встретил тебя, я понял: жизнь повернулась ко мне самой красивой своей стороной. Я чувствую, что второй такой любви в моей жизни не случится».
«Твоя искренность покоряет меня, твоя забота окутывает теплом, твоя верность даёт уверенность в завтрашнем дне».

Признание в любви мужчине

«Моя жизнь изменилась в тот миг, когда я встретила тебя. Из скучной и пресной она превратилась в сказочную. Благодаря тебе я обрела своё счастье».
«Любовь для меня – это выбор. И я замечаю, что выбираю тебя снова и снова».
«Мне нравится, какими становятся мои мысли рядом с тобой – ясными и тихими. Это редкое состояние, и я его ценю».

День любви

14 февраля. День святого Валентина. Праздник католического происхождения. Его отмечают во многих странах мира. По легенде, священник Валентин, ожидая казни в заточении, написал письмо с признанием дочери тюремщика. Если не знаешь, что подарить близкому человеку на 14 февраля, читай наши варианты по ссылке.

8 июля. День семьи, любви и верности в России. Праздник приурочен к дню памяти святых Петра и Февронии Муромских – покровителей брака. Якобы князь Пётр заболел проказой. Крестьянка Феврония вылечила его и стала женой. Перед смертью супруги приняли монашеский постриг и завещали похоронить их вместе. Их тела чудесным образом оказались в одном гробу.

4 мая. День красивых признаний в любви. Необычный и тёплый праздник. Отличный повод сказать важные слова тем, кто тебе дорог.

Если тяжело подобрать их самому, то можешь выбрать из открыток, которые мы сделали специально для таких случаев.

18 сентября. День первой любви. Неофициальный праздник, посвящённый воспоминаниям о светлом чувстве первой влюбленности. В этот день нужно признаться в своих чувствах или начать новые отношения.

В других странах тоже есть праздники любви.

В Грузии 16 июля отмечают Гергетоба – День духовной любви
В Китае празднуют Цисицзе в седьмой день седьмого лунного месяца. Также он известен как «китайский День святого Валентина» или «Праздник влюблённых». В этот вечер, по легенде, встречаются влюблённые звёзды – Пастух и Ткачиха, разделённые Млечным Путём.
В Японии 14 марта наступает Белый день. Мужчины дарят женщинам белый шоколад в ответ на подарки с 14 февраля.

Ранее мы писали о 30 идеях для свидания, среди которых ты точно найдёшь вариант по вкусу.

0 комментариев

0/250

Оставляя комментарий, вы принимаете Правила использования

Что такое любовь: от влюблённости до настоящего чувства