Что делать, если скучно дома: идеи для вдохновения

Знакомое чувство, когда вроде бы и свободен, но делать ничего не хочется, а четыре стены в квартире навевают тоску? На самом деле в свободное время можно отлично развлечь себя, даже не покидая дома. Давайте вместе разберёмся, что можно сделать, когда тебе скучно, и как отвлечь от гаджетов и экранов детей, даже если кажется, что все развлечения приелись.

Чем заняться дома, если скучно

Первый шаг – понять, что скука сама по себе не враг, а сигнал: мозгу надо сменить деятельность. Когда ловите себя на мысли, что скучно дома и делать в свободное время нечего, не сливайте энергию и время на залипание в лентах соцсетей. Лучше задайте себе два вопроса:

• мне сейчас хочется поберечь силы или подвигаться?
• нужны люди рядом или хочется побыть одному?

Ответы помогут выбрать, чем заняться прямо сейчас, ведь это ваше личное свободное время, которое можно с удовольствием потратить на себя. Вот мои предложения.

• Устроить цифровой детокс. Отложите телефон, закройте ноутбук и проведите вечер без гаджетов. Удивитесь, сколько освободится времени и сил!
• Освоить навык, до которого не доходили руки. В сети есть уроки по всему: от каллиграфии и игры на укулеле до базового программирования
• Пересмотреть старые фотоальбомы. Цифровые или бумажные – неважно. Это помогает перезагрузиться и вспомнить счастливые моменты
• Сделать перестановку в квартире. Не обязательно двигать шкафы, достаточно поменять местами картины или организовать полку с книгами по цвету
• Порисовать. Не нужно быть художником, достаточно расслабиться и свободно взаимодействовать с линиями и красками. Возможно, шедевра не выйдет, но сменить вид деятельности и перезагрузиться это поможет
• Сделать коллаж. Вырезайте из старых журналов и газет симпатичные картинки и собирайте собственное произведение. Это весело и легко
• Почитать книгу. Верный способ развлечь себя, работающий вот уже не первое столетие, так воспользуйтесь им в свободное время!

Как видите, даже когда ты один дома, есть множество способов себя занять. Главное – помочь себе потратить время на то, что действительно принесёт радость и поможет восстановить силы.

Полезные и творческие занятия на каждый день

Чтобы рутина не съедала радость, добавьте в неё немного лёгкости и свободы. Полезные, но необременительные занятия не только скрасят свободное время, но и принесут ощутимый результат.

Например, можно навести порядок в ящике с документами, на балконе или в коробке с проводами. Чувство удовлетворения после такого мини-подвига гарантировано! Или займитесь «осознанной готовкой» – не просто приготовьте ужин, а найдите интересный рецепт и полностью сосредоточьтесь на процессе, не отказывая себе в кулинарных экспериментах. Еще один вариант – создать плейлист своей жизни: найти и собрать всю музыку, которая связана с важными для вас воспоминаниями.

Что делать вдвоём дома, если скучно дома: идеи для пары или друзей

Иногда скука маскируется под усталость от быта, и кажется, что дома остались только обязанности. На деле совместное свободное время с близким человеком – отличный шанс укрепить отношения и просто повеселиться.

Предложите устроить дома вечер настолок – сейчас огромный выбор игр на любой вкус, в которые можно играть вдвоём. Отличной идеей станут и совместные хобби: сборка сложного пазла, большого конструктора или модели, рисование по номерам. Или можно просто читать интересную книгу вслух по очереди и обсуждать свои впечатления от сюжета. Подобные занятия здорово сближают и укрепляют отношения лучше угрюмого сидения в одной квартире, это мы с женой проверили на себе.

Как справиться со скукой и с пользой провести время

Не поддаваться скуке и отслеживать, чем я занимался в свободное время, мне помогает привычка в конце дня отвечать себе на два вопроса:

• что сегодня я сделал для себя?
• что сегодня я сделал для других?

Это могут быть самые простые вещи: пять страниц книги для себя, пятнадцать минут игры с ребёнком, кружка чая, которую принёс жене. Когда появляется привычка замечать такие моменты, вопрос, чем заняться, перестаёт быть проблемой. Ты заранее держишь в голове маленький список полезных и приятных дел – и для себя, и для близких.

Можно даже завести заметку и пополнять её идеями о том, чем заняться дома на 10–30 минут. Тогда в следующий раз, когда станет скучно, под рукой будет ваш личный каталог вариантов.

Идеи для отдыха с детьми и всей семьёй

Время с детьми – это, как говорится, отдельная история. Дети не дают скучать, но часто их энергию требуется направлять в мирное русло, и легко сорваться в банальное «не шуми, садись мультики смотреть». Я не против мультиков, но если это единственный ваш ответ на вопрос, чем заняться ребёнку в квартире, это печально. И вот несколько идей, которые обычно работают с моими детьми.

• Устройте домашний квест с поиском сокровищ по запискам-загадкам. Сокровищем может быть новая книжка или маленькая игрушка
• Постройте крепость из одеял и подушек: классика, которая никогда не подводит
• Организуйте научные эксперименты: вырастите вместе кристалл из соли, сделайте лава-лампу из масла и воды или запустите самодельный вулкан. Дети от такого в восторге, а вы ненадолго почувствуете себя волшебником.

А наш любимый способ побыть вместе в свободное время – семейные ритуалы. Это может быть совместная выпечка по субботам, пятничный «показ талантов», где каждый что-то демонстрирует: фокус, танец, рассказывает смешную историю, или вечер настольных игр по воскресеньям. Словом, что угодно приятное и объединяющее вас в семью. И вообще я заметил, что самые тёплые воспоминания у детей связаны с обычными вечерами, когда мы вместе что-то мастерили, жарили блины или устраивали пикник на полу.

Но чем заняться, если собралась большая компания с детьми или на праздник съехались все родственники? Мы пробовали такие варианты:

• семейный кулинарный баттл. Разделитесь на команды и приготовьте по одному блюду, а потом устройте дегустацию и выберите победителя
• вечер караоке. Не беда, если нет специального оборудования, можно петь под караоке-версии песен из интернета. Только частный дом для такого подходит лучше квартиры, а ещё не развлекайтесь так поздним вечером
• домашний кинотеатр с полным антуражем: затемните окна, приготовьте попкорн, разложите пледы и подушки на полу. Просмотр доброго семейного фильма подарит всем море теплых эмоций.

Как видите, вариантов, что можно сделать дома, когда тебе скучно, очень много. Неважно, остались вы в квартире в одиночестве, вдвоём или с шумной компанией детей и родственников. Главное – создать хорошее настроение себе и близким, ведь ваш дом – это пространство для творчества, отдыха и радости. Так используйте его по максимуму!

Ранее мы публиковали топ-10 книг для фанатов сериала «Очень странных дел».