Нужен ли SPF? Частота использования, мифы, правила и ошибки

Какие бывают уровни защиты от солнца? Как часто мазаться кремом? Косметолог Елена Бреслер объяснила, нужен ли SPF только в жару и чем опасно игнорирование средства.

Валерия Корн

«В косметологии есть правила, которые работают всегда. Одно из них – ежедневное использование SPF. Это не просто защитный слой, но и по сохранение молодости и здоровья кожи», – начала объяснение Елена Бреслер.

Зачем нужен SPF?

Защита от ожогов. Крем предотвращает покраснения и ожоги, вызванные УФ-излучением.

Защита от преждевременного старения. Лучи проникают глубоко в кожу, разрушают коллаген и эластин. А это приводит к фотостарению. SPF защищает от этого процесса.

Предотвращение пигментных пятен. Длительное пребывание на солнце без защиты может вызвать пигментные пятна.

Снижение риска рака кожи. Защищает от ультрафиолетового излучения.

Уровни защиты

SPF 15–20. Низкая защита. Подходит для коротких прогулок или пасмурных дней
SPF 30–35. Средняя защита. Оптимально для ежедневного использования
SPF 50+. Высокая защита. Рекомендована при активном солнце, на пляже или для чувствительной кожи.

Что будет, если не использовать SPF?

Краткосрочные последствия

Солнечные ожоги. Покраснение, боль, шелушение и повышение чувствительности кожи
Обезвоживание и сухость. Ультрафиолет провоцирует потерю влаги, вызывая чувство стянутости и шероховатости.

Долгосрочные последствия

Без средств защиты кожа быстрее теряет свои ресурсы

Сухая кожа становится более хрупкой. Истончается, покрывается сеточкой ранних морщин
Жирная и плотная кожа утолщается. Медленнее обновляется, сильнее пигментируется и отвечает ещё более активной выработкой себума
Кожа со склонностью к воспалениям реагирует обострениями, поствоспалительной пигментацией и раздражениями.

Преждевременное старение (фотостарение). Ультрафиолет разрушает волокна коллагена и эластина. Это приводит к появлению морщин и потере упругости.

Пигментация. Избыточная выработка меланина приводит к появлению тёмных пятен и неоднородному тону кожи.

Болезни. Отсутствие SPF в долгосрочной перспективе повышает риск появления образований, сосудистых изменений и хронических дерматологических проблем.

«Нужен ли SPF? Однозначно да! Это та ситуация, когда профилактика всегда легче, чем коррекция», – объяснила косметолог.

Как часто использовать SPF?

Лицо и открытые участки кожи нужно мазать каждый день. Не только в отпуске или в жару.

Защита круглый год. Ультрафиолетовое излучение вредно для кожи не только летом, но и зимой, и в пасмурную погоду, а также при нахождении у окна или в самолёте
Отражение от поверхностей. Снег и лёд отражают до 90% ультрафиолетовых лучей. Поэтому защита важна всегда.

Нужен ли SPF? Мифы

Вред от солнечных лучей очевиден. Однако у нас всё ещё много вопросов и непониманий на эту тему. Косметолог Елена Бреслер развеяла мифы об использовании SPF.

«Я не загораю, значит, SPF мне не нужен»

Даже если кожа не краснеет, она всё равно получает повреждения на уровне коллагена.

«Смуглая кожа защищена»

Высокий уровень меланина действительно даёт небольшой естественный фильтр. Но он не способен предотвратить фотостарение и пигментацию.

«SPF нужен только летом»

УФ-лучи воздействуют на кожу каждый день. Зимой их количество не уменьшается. Просто мы их не ощущаем.

Почему SPF не работает? Частые ошибки

Нанесено слишком мало средства
Защита используется только утром и не обновляется в течение дня
Забытые зоны: шея, уши, декольте, кисти рук
SPF наносят после ухода, но до макияжа. А затем не закрепляют или стирают тон в течение дня.

Нужен ли SPF? Да, так как это профилактика проблем с кожей, болезней и преждевременного старения. Это одна из причин, почему китайцы прячутся от солнца. Из-за чего ещё они это делают? Рассказали в материале.