Секс перестал быть главным? ВЦИОМ и психологи – о новом отношении россиян к интимной близости

Россияне стали реже думать о сексе, реже им заниматься и легче обходиться без него. Такие данные обнародовал ВЦИОМ в июле 2026 года. И хотя на первый взгляд это похоже на кризис, психологи видят в цифрах противоположный процесс: люди наконец-то перестают чувствовать вину за несоответствие чужим ожиданиям и учатся отделять реальные желания от навязанных норм. Отношение к сексу в России меняется, и это не катастрофа, а эволюция.

Что показал опрос ВЦИОМ: 10 фактов о сексе в России

Исследование ВЦИОМ «Секс в нашей жизни: лучше меньше, да лучше?» проводил в июне 2026 года среди 1601 россиянина старше 18 лет. Вот ключевые цифры.

Факт 1: важность не падает, но смыслы меняются. Россияне оценивают значимость любви и секса в жизни на 5,4 балла из 7 – почти как 20 лет назад (5,3 балла в 2005 году). Однако содержание изменилось. Секс всё чаще становится способом выразить любовь (58%, +17% к 2021 году) и получать удовольствие (57%, +4%). При этом его стали чаще связывать с физиологией (42%), продолжением рода (30%) и даже супружеским долгом (14%).

Факт 2: пик значимости – в среднем возрасте. Вопреки стереотипам, не молодёжь, а люди 35-45 лет (старшие миллениалы) считают секс наиболее важным (5,9 балла из 7). У поколения Z (зумеров) этот показатель ниже – 5,1 балла. Для людей старше 60 (поколение застоя) – 4,9 балла.

Факт 3: мужчины и женщины – почти поровну. Среди тех, для кого секс особенно важен, доля обоих полов примерно одинакова. Стереотип о том, что «мужчины думают о сексе больше», не подтверждается.

Факт 4: секс приносит больше удовольствия. За последние 25 лет доля тех, кто получает от интимной близости удовлетворение или счастье, выросла с 42% (1999) до 71% (2026). Россияне стали чаще говорить о сексе открыто и реже уходить от ответа.

Факт 5: частота перестала быть важной. За пять лет доля тех, кто считает, что сексом надо заниматься «несколько раз в неделю», сократилась с 47% до 36%, а тех, кто обозначил норму «раз в неделю», выросла с 21% до 26%. Всё больше людей говорят, что в их возрасте «совсем не стоит заниматься сексом» – 4% (в 2021 было 1%).

Факт 6: отношение к сексу простое. За пять лет доля россиян, которые легко могут обойтись без секса, выросла с 37% до 45%. Мужчинам, однако, это даётся труднее (29% vs 58% у женщин).

Психолог Алена Филиппова предлагает посмотреть на эти цифры иначе. По её словам, опрос не говорит о катастрофе, а свидетельствует об ослаблении давления «правильной» нормы.

«Долгие годы в нашей культуре существовал негласный стандарт – правильный секс. Это определенная чистота, регулярность. А иначе с тобой что-то не так. Когда эта норма начала уходить, люди перестают чувствовать вину и тревогу за несоответствие чужим ожиданиям. И это очень хорошая новость», – рассказала Норма.Медиа психолог, автор канала «Психонорма» Алена Филиппова.

Сексолог Александра Миллер, обсуждая отношение россиян к сексу с изданием «Ридус», связал падение интереса со стрессом: у старшего поколения – из-за мировой нестабильности, у молодёжи – из-за перфекционизма и страха быть «недостаточно компетентным».

Читайте также:

Вайлдфлауэринг: Новый тренд в отношениях или старая тактика избегания обязательств

Возраст как свобода: почему старшее поколение выбирает тепло, а не секс

У людей старше 60 лет снижение интереса к сексу, по мнению Филипповой, – это абсолютно естественный этап. Однако это не означает, что потребность в близости исчезает.

«У них меняется гормональный фон, меняется тело, меняются приоритеты. Потребность в близости и прикосновения, и в тепле никуда не исчезает. Просто она всё меньше выражается через секс. И всё больше через какие-то другие формы контакта», – объяснила Филиппова.

Многие в этом возрасте впервые чувствуют себя свободными от социальных ожиданий. Впервые в жизни перестают быть должны и обнаруживают, что это освобождает, отметила психолог.

Читайте также:

Думер vs Блумер: мем или психология новой эпохи? 

Зумеры: стресс, экраны и осознанный отказ от «долженствований»

С зумерами ситуация иная, но не менее показательная. По мнению Филипповой, здесь работают два основных механизма.

Первый – хронический стресс. Молодые люди живут в состоянии хронического фонового стресса. Тревога, информационная перегрузка, высокая конкуренция, нестабильность окружающей обстановки. А хронический стресс – это прямой биологический тормоз для либидо. Тело буквально переключается в режим выживания, а не размножения, считает психолог Алена Филиппова.

Второй – цифровая среда как предсказуемый источник удовольствия.

«Соцсети, сериалы, игры дают больше удовольствия. Мгновенно, без усилий, без уязвимости, без риска быть отвергнутым. Потому что близость требует очень много усилий. И для части молодых людей экран становится более предсказуемым источником удовольствия, чем живой человек рядом», – отметила психолог.

При этом Филиппова подчеркнула, для многих зумеров это осознанная позиция, а не симптом.

«Они не готовы заниматься сексом из давления, из страха потерять партнёра, из ощущения «что так надо. Они спокойнее декларируют, что могут обходиться без секса, потому что не считают его центральным показателем благополучия или успешности», – добавила она.

Цифры, которые не должны пугать

Отношение к сексу в России меняется, но не в сторону отказа от близости, а в сторону большей осознанности и свободы. По словам психолога Алены Филипповой, мы учимся отделять свои реальные желания от навязанных норм. Поколение 60+ освобождается от обязанности соответствовать образу «активного» пенсионера, а зумеры – от стереотипа, что их жизнь должна вращаться вокруг романтических отношений. И это, как подчеркнула эксперт, «прекрасный шаг вперёд и свобода».

Читайте также:

Можно ли заняться сексом на первом свидании и к чему это приведёт? Ответ сексолога

«Перехотел»: почему россияне теряют интерес к сексу и что на самом деле управляет либидо