После 40 всё только начинается: 7 книг о кризисе среднего возраста, новой жизни и переменах

Тотальная скука при внешнем благополучии, бесконечная рефлексия и усталость от жизни. С такими симптомами сталкиваются люди после 35-40 лет. Чтобы легче пережить этот сложный период, мы выбрали книги о кризисе среднего возраста. 

Проза 

«Биг-Сур», Джек Керуак

 Когда тебе перевалило слегка за 40, иногда появляются мысли: молодость прошла, здоровье и душевные силы уже не те. С такими же проблемами сталкивается главный герой романа Джека Керуака. Парень по имени Джек Дулуоз пытается разобраться в себе и ищет уединения в одном из самых красивых мест Калифорнии Биг-Суре. Но, приехав туда, он почти сразу понимает, что море и одиночество вовсе не вылечат его душу.

Книги о кризисе среднего возраста молодым и полным сил читать рановато – они просто не поймут проблем ранних миллениалов. А вот если ты уже столкнулся с осознанием грядущей старости, «Биг-Сур» станет хорошим вариантом для весеннего чтения. 😌

«Невероятная частная жизнь Максвелла Сима», Джонатан Коу

Максвелл Сим – типичный неудачник, у которого всё пошло по наклонной. Жена бросила, работа не приносит дохода, а сам он настолько вымотан, что даже злиться сил нет. Вместо того, чтобы продолжать терпеть, он оставляет всё и уезжает. Сначала мотается по Англии, потом оказывается в Австралии. В общем, вырывается из рутины и позволяет себе то, что откладывал всю жизнь. 

Для кого-то сорок лет – время подводить итоги, но Максвелл показывает другой вариант: иногда лучше рвануть с места в карьер и начать что-то новое. Джонатан Коу написал эту историю с юмором: ты будешь смеяться над нелепыми ситуациями, в которые попадает герой, и при этом узнавать в них что-то своё.

«Странная Салли Даймонд», Лиз Ньюджент

Салли Даймонд сорок два года, но она так и осталась ребёнком. Живёт с отцом, подчиняется его правилам. Когда глава семьи умирает, девушка сжигает тело в сарае. Для неё это логично, а для всех вокруг – шок. Так она превращается в местную знаменитость. Позже Салли получает посылку со старым плюшевым медведем и запиской от незнакомца, который уверяет: он знает о её прошлом такое, чего она сама не помнит. 

Книга подойдёт тебе, если ты фанат мрачных и эмоциональных триллеров. В целом, её можно читать в любом возрасте. Но для людей после сорока здесь есть важная мысль: никогда не поздно разобраться в себе, даже если кажется, что ты уже сложившиеся личность. 

«Эмпайр Фоллз», Ричард Руссо 

Майлз Роби вот уже двадцать лет стоит за прилавком в забегаловке «Имперский гриль». Когда-то он собирался получить образование и уехать из родного города, но как-то не сложилось. Теперь ему под сорок, на плечах – дочка-подросток, которую надо защищать от школьных обидчиков, бывшая жена и больной отец. Вроде бы парень он хороший, но есть одна проблема: решительных шагов от него не дождёшься. Его доброта часто выглядит как обычная пассивность, а попытки что-то изменить разбиваются о привычный уклад маленького городка. 

Книга о кризисе среднего возраста подойдёт тем, кто не любит неожиданных поворотов в сюжете. Здесь нет экшена, но зато есть смешные и жизненные ситуации, которые будут понятны людям среднего возраста. Кстати, роман получил в 2002 году Пулитцеровскую премию. 

Нон-фикшн 

«Важные 40+. 12 причин, почему средний возраст бесценен», Чип Конли

В этой книге автор предлагает альтернативный взгляд на кризис среднего возраста. Опираясь на последние исследования в области социальных наук, он раскрывает 12 причин, по которым с возрастом жизнь становится лучше. Это отличное руководство, чтобы прожить этот этап с любопытством, энергией и оптимизмом.

«Перевал в середине пути. Как преодолеть кризис среднего возраста», Джеймс Холлис

Психологи уверены, что почти каждый проходит кризис среднего 40 лет. Это тот самый отрезок жизни, когда ты перестаёшь быть молодым и становишься зрелым человеком. Автор предлагает способы, как помочь сохранить ощущение счастья и стабильности. Он объясняет, что главная задача в этом возрасте – не вернуть уходящую молодость, а разобраться, что для тебя на самом деле важно. Потому что в суете первых сорока лет мы часто живём по чужим сценариям: делаем карьеру, которую нам навязали, строим отношения по лекалам, не очень понимая, наши это желания или просто привычка. О других симптомах кризиса среднего возраста рассказывал психолог в нашей статье. 

«Осмысленная жизнь. Сквозь страхи – к своему предназначению», Джеймс Холлис

Автор доходчиво пишет о том, что волнует людей после 30 лет, обнаруживших себя в кризисе или разочаровывающих отношениях. Джеймс Холлис в этой книге предлагает 21 шаг, чтобы разобраться с собственными желаниями и страхами. Он не зовёт бросать всё и уходить в лес, а помогает посмотреть на то, что мешает двигаться дальше. Главная мысль книги о кризисе среднего возраста: даже если тебе за сорок, ещё можно перестать исполнять чужие ожидания и начать жить своей жизнью.

Знаешь, что общего у «Оппенгеймера», «Поймай меня, если сможешь» и «127 часов»? В их основу легли документальные романы. Рассказываем, какие фильмы сняли по книгам нон-фикшн.