Что такое менопауза: симптомы, страхи и как подготовиться

Когда женщина сталкивается с менопаузой, то зачастую даже не знает об основных симптомах: тема всё ещё табуирована. Но к этому периоду нужно быть готовой. Рассказываем всё, что необходимо знать: что такое менопауза, какие симпотмы и как подготовиться к ней.

Диана Иванова

Менопауза – это физиологический процесс завершения менструального цикла, вызванный значительным снижением выработки эстрогена. Запас яйцеклеток в яичниках исчерпывается, и детородная функция угасает. Как правило, этот период приходится на возраст от 45 до 56 лет. При этом диагноз можно поставить только после 12 месяцев отсутствия менструаций.

Перименопауза: что это такое

О перименопаузе говорят ещё реже. А ведь именно в этот период начинаются первые физиологические сдвиги, которые могут длиться до 15 лет. Диагностика перименопаузы затруднена из-за отсутствия специфических тестов.

«В репродуктивном возрасте яичники вырабатывают эстроген и прогестерон. Работают слаженно и циклично. А в перименопаузе дают сбой», – рассказала Норма.Медиа гинеколог Арина Семёнова.

Помимо приливов и нерегулярности цикла, о приближении менопаузы могут сигнализировать ночная потливость, бессонница, снижение полового влечения, эмоциональная нестабильность, хроническая усталость, увеличение веса, ухудшение концентрации и боли в мышцах.

«Не пугайтесь количества симптомов. Ни у одной женщины не бывает всё сразу. Но знать спектр возможных изменений – значит не удивляться, когда они приходят, и вовремя обращаться за помощью», – дополнила специалист.

Симптомы менопаузы

К вазомоторным симптомам менопаузы относят:

Внезапное чувство жара в верхней части тела
Ночная потливость.

Это происходит из-за нестабильности эстрогена, тогда нарушается работа центра терморегуляции в мозге

К психоэмоциональным симптомам менопаузы относят:

Перепады настроения
Раздражительность
Плаксивость
Апатия.

Главные страхи женщин в период менопаузы

В период менопаузы женщин тревожит потеря привлекательности, наступление старости, ухудшение здоровья и психическая нестабильность.

Депрессия

Исследования подтверждают, что в перименопаузе риск развития депрессивных состояний возрастает на 40%. Учёные связывают это с влиянием эстрогена на выработку дофамина, серотонина и других нейромедиаторов.

Что такое менопауза: симптомы, страхи и как подготовиться

Фото: Freepik

Важно понимать, что депрессия не всегда сопровождает климакс. У одних женщин гормональная перестройка действительно может спровоцировать расстройство, другие же не замечают существенных изменений в своём психоэмоциональном фоне.

Если понимаешь, что такое менопауза, разобраться с её последствиями гораздо проще. Гормональная перестройка действительно может влиять на поведение, делая женщину более раздражительной или эмоционально чувствительной. Тут важно прислушаться к себе и своим потребностям или обратиться к специалисту.

«Именно поэтому, когда эстроген уходит, симптомы могут быть абсолютно разными и неочевидными», – добавила Арина Семенова.

Отсутствие сексуальной жизни и пониженное либидо

Репродуктивная жизнь заканчивается, но интимная – нет. Исследование американских учёных 2006 года показало: активные сексуальные контакты сохраняют 75% женщин в возрасте от 40 до 69 лет.

Те же, кто отказываются от секса, делают это не по причине менопаузы. На решение влияют, например, проблемы со здоровьем партнёра и отсутствие собственного интереса.

Важно не воспринимать менопаузу как конец женственности, поскольку на внешность или на сексуальную активность это не влияет.

Невозможно забеременеть при менопаузе

Это заблуждение. Во время перименопаузы вероятность зачатия сохраняется. Уровень гормонов в этот период колеблется, из-за чего овуляция становится непредсказуемой, но не исчезает полностью.