К ленивому отпуску под солнышком тоже нужно подготовиться! Что взять с собой? Как отдыхать с детьми и где лучше жить? Рассказали, как отдыхать на пляже. Дали лайфхаки и объяснили правила безопасности.
Что взять на пляжный отдых?
Аптечка
- Солнцезащитные средства. Солнцезащитный крем, SPF для губ и средство после загара с пантенолом или алоэ вера
- Средства от ожогов. Крем или спрей
- Лекарства от проблем с ЖКТ. Из-за непривычной пищи и воды могут появиться проблемы в первые дни пребывания в другой стране
- Антигистаминные. Даже если у тебя нет аллергии. Неизвестно, как отреагирует организм на экзотические фрукты или укусы насекомых
- Пластырь, антисептик, обезболивающее. Стандартный набор для любого путешествия.
Защита от солнца
Помимо крема с SPF с собой нужно взять ещё несколько вещей.
- Головной убор. В идеале, чтобы это была кепка, панама или шляпа с широкими полями
- Солнцезащитные очки с УФ-фильтром. Благодаря им ты не будешь щуриться и обезопасишь себя от солнечных лучей
- Лёгкая рубашка с длинным рукавом или туника. Выбирай натуральные ткани (лён, хлопок). Кожу лучше прикрывать в пик солнечной активности (с 11:00 до 16:00).
Гаджеты
Что взять на пляжный отдых из техники?
- Водонепроницаемый чехол для телефона. Так ты сможешь брать телефон с собой в море или находиться недалеко от воды, и на него не будут попадать брызги
- Пауэрбэнк. На любом отдыхе всегда нужно оставаться на связи. Ранее рассказывали, как отправиться в путешествие в одиночку.
Герметичные пакеты
Общественное место, все отдыхают и расслабляются – идеальный момент для карманников. Как отдыхать на пляже и не беспокоиться о вещах?
Сложи ценные вещи в герметичный пакет. Закопай его в песке или положи в сумку или под одежду.
Помимо этого есть ещё много способов, как обвести воришек вокруг пальца. Ценные вещи можно спрятать в самые неожиданные места. Но купить их можно уже на месте.
- Пустой тюбик от солнцезащитного крема или дезодоранта
- Упаковка от чипсов
- Тубус
- Непрозрачная бутылка, термос, термокружка
- Контейнер для еды
- Упаковки из-под косметических средств.
На месте
Когда лучше загорать и плавать?
Пляжный отдых должен быть безопасным. Лучше загорать и плавать в периоды, когда солнечная активность ниже.
- С 8:00 до 11:00
- После 16:00-17:00.
В это время риск получить солнечный ожог и тепловой удар минимален.
С 12:00 до 15:00 – самые солнечные часы. Лучше не выходить под пекло в это время. Если же такой возможности нет, не забудь про SPF крем, солнцезащитные очки, головной убор и одежду с длинными рукавами.
Ранее мы объясняли, почему китайцы прячутся от солнца.
Как использовать солнцезащитный крем?
- Наноси средство за 20-30 минут до выхода на солнце
- Обновляй каждые два часа и после каждого купания
- Не забудь про уши, шею сзади, стопы и колени.
Как загорать? Лайфхаки
- Постепенность. Аккуратно увеличивай количество времени, проведённого под солнцем. Начни с десяти-15 минут
- Гидратация. Пей больше воды, особенно в жаркую погоду
- После купания. Промывай кожу, нос и рот пресной водой, чтобы смыть соль.
Как есть на пляже?
Внимательно выбирай продукты для пляжа. Фото: Freepik
- Не бери скоропортящиеся продукты. Даже если идёшь на пляж на пару часов. Молочные продукты и колбаса быстро испортятся на жаре
- Вода. Заранее заморозь несколько бутылок с водой. На пляже у тебя будет прохладная вода.
Что можно взять с собой из еды и напитков?
Фрукты и овощи. Они не должны быть перезревшими
Снеки и лёгкие закуски. Орехи, сухофрукты, хлебцы, рисовые батончики, овощные или фруктовые чипсы.
Сытные перекусы. Запечённый в кожуре картофель, сэндвичи (без майонеза)
Напитки. Вода, прохладные лимонады, свежевыжатые соки, холодный чай.
Что ещё?
- Не забудьте взять салфетки, влажные салфетки, столовые приборы (если нужно) и пакеты для мусора
- Приноси продукты в герметичных пакетах или термосумке.
Меры предосторожности в воде
Как отдыхать на пляже, не подвергая себя опасности? Заранее изучи этот вопрос.
Травмы
- Если дно каменистое или есть кораллы, заходи в воду в специальной обуви. Это убережёт тебя от порезов и уколов
- Не прикасайся к морским животным
- Если тебя ужалила медуза, не три место ожога. Промой его морской водой (не пресной!) и обратись к врачу.
В воде
- Не заходи в воду, если пляж временно закрыли, есть предупреждения о высоких волнах или есть сильное течение
- Трезво оценивай свои силы. Не заплывай далеко в одиночестве
- Не купайся в состоянии алкогольного опьянения
- Держи дистанцию от водных мотоциклов, лодок и катеров.
Где заселиться?
Все мы хотим жить в шаговой доступности от моря, но так, чтобы это было недорого. Как выбрать место?
Первая линия
Обычно это жильё напротив пляжа или очень близко к нему.
Плюсы
- Удобно. Тебе не нужно планировать поход на море. Можешь оказаться там практически в любой момент: с утра перед работой (если она удалённая) или перед сном
- Подходит для отдыха с детьми. Как отдыхать на пляже с детьми? Забыл питание, ребёнок уснул или малышу срочно понадобилась игрушка из чемодана – ты в отеле уже через пару минут
- Вид из окна. Получаешь эстетическое удовольствие не только на самом пляже, но и в номере.
Минусы
- Цена. Это почти всегда самый дорогой вариант.
- Шум. Ночью по пляжу или набережной могут ходить люди, громко разговаривать и слушать музыку
- Лень. Когда всё рядышком, тебе может стать лень изучать окрестности и ездить куда-то ещё.
Вторая линия
Пять-15 минут неспешной пешей прогулки до пляжа.
Плюсы
- Соотношение цены и качества. Ты экономишь значительную сумму, при этом всё ещё живёшь не так далеко от моря
- Тишина. Улицы дальше от моря менее шумные.
- Погружение. Вероятно, ты будешь жить не в туристическом месте, а среди местных кафе и магазинчиков.
Минусы
- Сама дорога до пляжа. С маленькими детьми и горой вещей может быть неудобно.
Ещё дальше от моря
Обычно это расстояние от одного-полутора километров до моря. И добираться до него уже приходится на транспорте.
Плюсы
- Финансы. Так ты точно сэкономишь деньги
- Если едешь компанией. Когда тебя окружают друзья, иногда, наоборот, веселее загрузить все вещи в большую машину и отправиться к воде всем вместе.
Минусы
- Нет мобильности. Если ты уже выехал на пляж, то вряд ли скоро вернёшься (даже если что-то забыл)
- Время. Ты тратишь много времени на дорогу. Хотя мог уже лежать на пляже.
Как отдыхать на пляже? Зависит от твоих целей и условий. Отпуск с детьми, компанией друзей, в одиночестве – путешествие зависит от многих факторов. Раньше рассказывали про активный отпуск.
0 комментариев
Оставляя комментарий, вы принимаете Правила использования