Куда спрятать вещи и чем питаться? Пляжный отдых: правила безопасности и лайфхаки

К ленивому отпуску под солнышком тоже нужно подготовиться! Что взять с собой? Как отдыхать с детьми и где лучше жить? Рассказали, как отдыхать на пляже. Дали лайфхаки и объяснили правила безопасности.

Что взять на пляжный отдых?

Аптечка

• Солнцезащитные средства. Солнцезащитный крем, SPF для губ и средство после загара с пантенолом или алоэ вера
• Средства от ожогов. Крем или спрей
• Лекарства от проблем с ЖКТ. Из-за непривычной пищи и воды могут появиться проблемы в первые дни пребывания в другой стране
• Антигистаминные. Даже если у тебя нет аллергии. Неизвестно, как отреагирует организм на экзотические фрукты или укусы насекомых
• Пластырь, антисептик, обезболивающее. Стандартный набор для любого путешествия.

Защита от солнца

Помимо крема с SPF с собой нужно взять ещё несколько вещей.

• Головной убор. В идеале, чтобы это была кепка, панама или шляпа с широкими полями
• Солнцезащитные очки с УФ-фильтром. Благодаря им ты не будешь щуриться и обезопасишь себя от солнечных лучей
• Лёгкая рубашка с длинным рукавом или туника. Выбирай натуральные ткани (лён, хлопок). Кожу лучше прикрывать в пик солнечной активности (с 11:00 до 16:00).

Гаджеты

Что взять на пляжный отдых из техники?

• Водонепроницаемый чехол для телефона. Так ты сможешь брать телефон с собой в море или находиться недалеко от воды, и на него не будут попадать брызги
• Пауэрбэнк. На любом отдыхе всегда нужно оставаться на связи. Ранее рассказывали, как отправиться в путешествие в одиночку.

Герметичные пакеты

Общественное место, все отдыхают и расслабляются – идеальный момент для карманников. Как отдыхать на пляже и не беспокоиться о вещах?

Сложи ценные вещи в герметичный пакет. Закопай его в песке или положи в сумку или под одежду.

Помимо этого есть ещё много способов, как обвести воришек вокруг пальца. Ценные вещи можно спрятать в самые неожиданные места. Но купить их можно уже на месте.

• Пустой тюбик от солнцезащитного крема или дезодоранта
• Упаковка от чипсов
• Тубус
• Непрозрачная бутылка, термос, термокружка
• Контейнер для еды
• Упаковки из-под косметических средств.

На месте

Когда лучше загорать и плавать?

Пляжный отдых должен быть безопасным. Лучше загорать и плавать в периоды, когда солнечная активность ниже.

• С 8:00 до 11:00
• После 16:00-17:00.

В это время риск получить солнечный ожог и тепловой удар минимален.

С 12:00 до 15:00 – самые солнечные часы. Лучше не выходить под пекло в это время. Если же такой возможности нет, не забудь про SPF крем, солнцезащитные очки, головной убор и одежду с длинными рукавами.

Ранее мы объясняли, почему китайцы прячутся от солнца.

Как использовать солнцезащитный крем?

• Наноси средство за 20-30 минут до выхода на солнце
• Обновляй каждые два часа и после каждого купания
• Не забудь про уши, шею сзади, стопы и колени.

Как загорать? Лайфхаки

• Постепенность. Аккуратно увеличивай количество времени, проведённого под солнцем. Начни с десяти-15 минут
• Гидратация. Пей больше воды, особенно в жаркую погоду
• После купания. Промывай кожу, нос и рот пресной водой, чтобы смыть соль.

Как есть на пляже?

• Не бери скоропортящиеся продукты. Даже если идёшь на пляж на пару часов. Молочные продукты и колбаса быстро испортятся на жаре
• Вода. Заранее заморозь несколько бутылок с водой. На пляже у тебя будет прохладная вода.

Что можно взять с собой из еды и напитков?

Фрукты и овощи. Они не должны быть перезревшими

Снеки и лёгкие закуски. Орехи, сухофрукты, хлебцы, рисовые батончики, овощные или фруктовые чипсы.

Сытные перекусы. Запечённый в кожуре картофель, сэндвичи (без майонеза)

Напитки. Вода, прохладные лимонады, свежевыжатые соки, холодный чай.

Что ещё?

• Не забудьте взять салфетки, влажные салфетки, столовые приборы (если нужно) и пакеты для мусора
• Приноси продукты в герметичных пакетах или термосумке.

Меры предосторожности в воде

Как отдыхать на пляже, не подвергая себя опасности? Заранее изучи этот вопрос.

Травмы

• Если дно каменистое или есть кораллы, заходи в воду в специальной обуви. Это убережёт тебя от порезов и уколов
• Не прикасайся к морским животным
• Если тебя ужалила медуза, не три место ожога. Промой его морской водой (не пресной!) и обратись к врачу.

В воде

• Не заходи в воду, если пляж временно закрыли, есть предупреждения о высоких волнах или есть сильное течение
• Трезво оценивай свои силы. Не заплывай далеко в одиночестве
• Не купайся в состоянии алкогольного опьянения
• Держи дистанцию от водных мотоциклов, лодок и катеров.

Где заселиться?

Все мы хотим жить в шаговой доступности от моря, но так, чтобы это было недорого. Как выбрать место?

Первая линия

Обычно это жильё напротив пляжа или очень близко к нему.

Плюсы

• Удобно. Тебе не нужно планировать поход на море. Можешь оказаться там практически в любой момент: с утра перед работой (если она удалённая) или перед сном
• Подходит для отдыха с детьми. Как отдыхать на пляже с детьми? Забыл питание, ребёнок уснул или малышу срочно понадобилась игрушка из чемодана – ты в отеле уже через пару минут
• Вид из окна. Получаешь эстетическое удовольствие не только на самом пляже, но и в номере.

Минусы

• Цена. Это почти всегда самый дорогой вариант.
• Шум. Ночью по пляжу или набережной могут ходить люди, громко разговаривать и слушать музыку
• Лень. Когда всё рядышком, тебе может стать лень изучать окрестности и ездить куда-то ещё.

Вторая линия

Пять-15 минут неспешной пешей прогулки до пляжа.

Плюсы

• Соотношение цены и качества. Ты экономишь значительную сумму, при этом всё ещё живёшь не так далеко от моря
• Тишина. Улицы дальше от моря менее шумные.
• Погружение. Вероятно, ты будешь жить не в туристическом месте, а среди местных кафе и магазинчиков.

Минусы

• Сама дорога до пляжа. С маленькими детьми и горой вещей может быть неудобно.

Ещё дальше от моря

Обычно это расстояние от одного-полутора километров до моря. И добираться до него уже приходится на транспорте.

Плюсы

• Финансы. Так ты точно сэкономишь деньги
• Если едешь компанией. Когда тебя окружают друзья, иногда, наоборот, веселее загрузить все вещи в большую машину и отправиться к воде всем вместе.

Минусы

• Нет мобильности. Если ты уже выехал на пляж, то вряд ли скоро вернёшься (даже если что-то забыл)
• Время. Ты тратишь много времени на дорогу. Хотя мог уже лежать на пляже.

Как отдыхать на пляже? Зависит от твоих целей и условий. Отпуск с детьми, компанией друзей, в одиночестве – путешествие зависит от многих факторов. Раньше рассказывали про активный отпуск.