«Не звонил ему два года»: почему и как заканчивается дружба?

Иногда замечаешь, что близкие люди отдалились. Встречи с ними приносят больше негатива, чем радости. Но как прекратить общение, не обидев друга? Разбираемся в материале Норма.Медиа.

Как понять, что пора заканчивать?

Бывает, встречаешься с давним знакомым, но уже не чувствуешь себя комфортно. И разговор не клеится, и напряжение в воздухе висит. Раньше мог болтать с ним часами о каждой пролетающей мухе, а теперь ощущаешь от него холод.

Так произошло и с Олей. Полгода назад она сменила работу и погрузилась в изучение новых обязанностей. Лучшую подругу видела только во видеосвязи. При встрече девушка поняла, что диалог «не клеится».

Если ты регулярно испытываешь стресс, чувство вины или недовольство, психолог Анастасия Чернова рекомендует задуматься о прекращении общения. 

«Поводом усомниться в поддержании связи с человеком обычно становятся частые ссоры и недопонимания. Со временем люди меняются, смещаются их жизненные цели и интересы. Это нормально, что у давних друзей заканчиваются темы для разговоров. Важно открыто обсуждать это, не провоцируя конфликтов», – добавила эксперт.

Специалист отметила, что перед тем, как прекратить общение, стоит прислушаться к себе и проанализировать ситуацию. Если негативных воспоминаний о встречах больше, чем положительных, это повод разобраться в отношениях.

Однако у дискомфорта могут быть и другие причины. Возможно, твоего товарища тревожит что-то, о чём ты не знаешь. Лучше честно поговорить о своих чувствах, чтобы избежать недопонимания.

Гостинг не поможет

Встречаются случаи, когда люди общаются много лет, но один из знакомых внезапно исчезает из жизни другого. Он не отвечает на звонки и сообщения, игнорирует попытки встретиться и не объясняет причины своего поведения. Это называют гостингом.

Если решил, что хочешь отдалиться, не стоит выбирать такой формат. Это может ранить человека, обидеть его и спровоцировать чувство отвергнутости.

«С детства нам внушают, что люди приходят и уходят. Однако многие воспринимают фразу слишком буквально и тихо испаряются из жизни знакомых. Если хочешь свести общение к минимуму, не обидев при этом друга, стоит обсудить решение при встрече. Так ты проявишь уважение к человеку», – объяснила Анастасия Чернова.

Читайте также

Толкование снов работает? Почему сонники не всегда врут

Если муж не хочет детей: как быть, когда мечты сталкиваются с реальностью?

Лишь бы потоксичить в комментариях: что такое хейтвотчинг и как от него избавиться?

7 мифов о депрессии, в которые мы до сих пор верим

Клаустрофобия: почему мы боимся тесных пространств и что с этим делать

Что такое состояние потока и как его достичь

Как прекратить общение вежливо?

Важно помнить, что разрыв отношений – не повод забывать всё хорошее, не предательство и не злой умысел. Зачастую это решение, которое освобождает обоих от подавления чувств и стресса.

Психолог поделилась с нашей редакцией, как разойтись с другом и не обидеть его.

Честность

Не стоит через силу продолжать общение и натягивать улыбку, когда это приносит тебе дискомфорт. Лучше пригласить товарища на разговор и объяснить, что ты чувствуешь.

Если твои интересы изменились, скажи об этом. Начать поможет фраза: «Мне кажется, мы стали разными людьми. То, что объединяло нас раньше, стало неинтересным нам обоим». Важно проявить уважение и выслушать собеседника.

Конкретика

Избегай двусмысленности и непонятных формулировок. Например, «давай реже видеться». Чётко обозначь своё решение, но сделай это деликатно, стараясь сохранить доброе отношение друг к другу.

Исключи обвинения: говорить о недостатках другого человека неуместно. Вместо этого подчеркни позитивные моменты прошлого и благодари за приятные времена прожитые рука об руку.

«При расставании с другом главное показать, что ты ценишь общение и открыт к коммуникации, не пропадаешь в миллионах навек», – рассказала эксперт. 

Некоторые не выходят из отношений, потому что боятся одиночества. Как избежать социальной изоляции и искать друзей, рассказали в нашем прошлом материале.