Аптечка путешественника: возьмите эти лекарства в самолёт и в отпуск

Любая поездка – отпуск или командировка – должна запоминаться приятными событиями и яркими впечатлениями, а не температурой, простудой или отравлением. Чтобы не оказаться в такой ситуации, возьми основные лекарства в самолёт и в поездку.

Аптечка в ручную кладь самолёта

Кажется, что за три-четыре часа полёта ничего страшного не случится, если под рукой не будет аптечки. Однако на высоте десять тысяч метров даже лёгкое недомогание ощущается сильнее обычного. Поэтому возьми лекарства в самолёт на все случаи жизни, даже если путешествие будет коротким.

Помни, что это общая рекомендация. Если у тебя есть проблемы со здоровьем или какие-то жалобы, обязательно обратись к врачу.

Средство от укачивания

Зачем: перепады давления и турбулентность часто вызывают тошноту, головокружение и общий дискомфорт. Также если ты привык читать или сидеть в телефоне во время полёта, это усиливает риск укачивания.

Что брать: средства бывают в форме таблеток для приёма внутрь или трансдермальных пластырей.

• Таблетки нужно принять за 30-60 минут до начала поездки, для профилактики. Если ждать симптомов, может быть поздно
• Пластырь наклеивается на кожу за несколько часов до вылета.

Обезболивающее и жаропонижающее

Зачем: в полёте может разболеться голова, зуб, мышцы из-за неудобной позы или жёсткого сиденья. Также может начаться лихорадка, если болезнь уже подступала, но не проявлялась ярко.

Что брать: лучше взять два препарата из разных групп. Один на основе парацетамола – снижает температуру. И один на основе ибупрофена – помогает при воспалительных болях. Например, головной или в мышцах.

При проблемах с ЖКТ

Зачем: стресс от перелёта, самолётная еда, грязные поверхности – всё это может стать причиной проблем с желудочно-кишечным трактом. Поэтому не стоит наивно думать, что за пару часов ничего не случится. Намного вероятнее отравиться или съесть что-то не то в общественном месте, чем дома.

Что брать: в данном случае стоит подготовиться основательно и взять лекарства в самолёт от всех видов пищевых расстройств.

• Сорбент – главный помощник при пищевых отравлениях и расстройствах. Он связывает и выводит токсины из кишечника. В самолёт лучше взять в виде порционных саше, которые легко развести в стакане воды
• Спазмолитик – снимает болезненные спазмы гладкой мускулатуры (кишечная колика, спазмы при месячных)
• Противодиарейное средство на основе лоперамида –  настоящая скорая помощь, которая позволяет быстро остановить диарею. Помни, что при подозрении на отравление или инфекцию сначала нужно принять сорбент, и только потом, если необходимо, средство от диареи.

Антигистаминное (противоаллергенное) средство

Зачем: у организма может быть непредсказуемая реакция на пищу в самолете, пыль, стресс. Проблемы могут проявиться в виде внезапной крапивницы, зуда, отёка, насморка.

Что брать: препараты, которые не вызывают выраженной сонливости – это критически важно для человека в пути. Чаще всего выпускаются в виде таблеток, действуют быстро и длительно.

Пластырь и антисептические салфетки

Зачем: ссадины, мозоли, мелкие порезы – банальные, но частые травмы в аэропорту или отеле. Всегда нужно иметь возможность быстро продезинфицировать и закрыть рану.

Что брать: несколько штук бактерицидного пластыря разного размера – для всех видов ран, у упаковка влажных салфеток с антисептиком (хлоргексидин, мирамистин), специальные пластыри от мозолей. 

Личные жизненно необходимые лекарства

Зачем: никогда не клади в багаж препараты, от которых зависит твоя жизнь или здоровье: инсулин, гормоны щитовидной железы, сердечные средства, ингаляторы от астмы. Заранее уточни у авиакомпании, можешь ли ты взять свои лекарства в самолёт.

Что брать: необходимые препараты на весь срок поездки + минимум трёхдневный запас на случай задержек или потери багажа. Обязательно бери лекарства в самолёт в оригинальных упаковках с рецептом или врачебной выпиской.

Дезинфицирующее средство для рук

Зачем: в аэропорту и самолёте много грязных поверхностей, к которым ежедневно прикасаются десятки, сотни людей. А помыть руки не всегда есть возможность.

Что брать: гель или спрей с содержанием спирта не менее 60%. Не забудь, что на борт можно пронести флакон объёмом до 100 миллилитров.

Медицинская маска

Зачем: это надёжная защита от патогенов в замкнутом пространстве салона, если рядом кто-то чихает или кашляет. Также может пригодиться при симптомах простуды у себя, чтобы не заражать других.

Аптечка в багаж

Мы разобрались, какие лекарства в самолёт лучше взять с собой в ручную кладь. Это то, что может пригодиться экстренно. Ниже расскажем, что важно дополнительно положить в багаж. 

При проблемах с ЖКТ

Средство от запоров. Смена питания, воды и режима часто приводит к проблемам с желудком и кишечником. Более мягко и физиологично действуют средства на основе лактулозы.

Восстановители микрофлоры – пробиотики, эубиотики. Приём сорбентов, диарея и новая пища нарушают баланс кишечной флоры. Эти средства поддерживают здоровую микрофлору и ускоряют восстановление.

Средство от изжоги и тяжести. Необходимо для борьбы с последствиями непривычной пищи и переедания. Даже если ты не пробуешь местную кухню, а готовишь самостоятельно, у организма всё равно стресс от непривычных продуктов и воды.

При простуде и симптомах ОРВИ

От боли в горле. Возьми средства в виде спрея, раствора для полоскания или таблеток для рассасывания. Они оказывают антисептическое, противовоспалительное и обезболивающее действие.

От насморка. Бери сосудосуживающие капли или спрей – для экстренного снятия отёка и восстановления дыхания. Но помни, что их нельзя использовать дольше пяти-семи дней, чтобы не было привыкания.

Также положи с собой средство для промывания – для увлажнения слизистой и вымывания вирусов и аллергенов.

От кашля. Подойдут муколитики, разжижающие мокроту – если кашель влажный. А также противокашлевые средства, но только по показаниям при сухом, мучительном, изматывающем кашле (например, при ларингите). 

Противоаллергические

Выше мы рассказывали, какие взять лекарства в самолёт при аллергии. Таблетки – это то, что может пригодиться экстренно. Но не стоит пренебрегать другими средствами.

Гель или крем с антигистаминным эффектом. Необходим для местного применения сразу после укуса насекомого или контакта с жгучим растением. Быстро снимает зуд, отёк и покраснение. Особенно актуально для тех, кто путешествует по экзотическим странам.

Антисептики и перевязочные материалы

Хлоргексидин или мирамистин. Для обработки ран, ссадин, царапин. Не щиплет, в отличие от перекиси водорода или спирта.

Стерильный бинт. Для перевязки более серьезных ран.

Кровоостанавливающее средство – гемостатическая губка или порошок. Позволяет быстро остановить капиллярное кровотечение из небольшого пореза.

Эластичный бинт. Для фиксации сустава при растяжении связок или ушибе, для снятия отёка. Если ты любишь  путешествии много ходить, то такой бинт может пригодиться.

При травмах и мышечных болях

Обезболивающая или противовоспалительная мазь. Пригодится при ушибах, растяжениях, болях в спине или мышцах после активного дня. Наносится местно, действует непосредственно на очаг боли.

Мазь от синяков и отёков на основе троксерутина или гепарина. Ускоряет рассасывание гематом и уменьшает отёк после травм.

От солнечных ожогов и проблем с кожей

SPF. Даже если нет активного солнца, солнцезащитный крем всё равно нужен. Кстати, ранее мы рассказывали, что будет, если не пользоваться SPF.

Средство с декспантенолом в форме спрея, крема, мази. Ускоряет заживление, снимает воспаление и боль при ожогах первой степени (покраснение). Если появились пятна, волдыри или другие проблемы с кожей, немедленно обратись к врачу.

Успокаивающий гель после укусов. Это отличное дополнение к антигистаминному крему. Часто содержит охлаждающие компоненты (ментол), которые мгновенно облегчают зуд.

Дополнительно

Глазные капли. Антибактериальные – при признаках конъюнктивита. Увлажняющие – при сухости глаз от кондиционера, ветра, солнца или плавания в хлорированной воде.

Ушные капли с обезболивающим и противовоспалительным эффектом. Пригодятся при отите после попадания воды или при боли в ушах из-за перепадов давления.

Средство от молочницы. Смена климата, купальник, стресс могут спровоцировать обострение. Достаточной одной капсулы системного действия или свечей.

Презервативы. Защита от нежелательной беременности и ИППП важна даже в путешествии. Качество местных средств может быть непредсказуемым. Лучше взять что-то проверенное и надёжное.

Кстати, ранее мы рассказывали, какие ещё средства контрацепции существуют. Врач назвала основные плюсы и минусы.