Информация о статье
Автор статьи: Анастасия Орос
Источники фото: Freepik
19.12.2025
ИИ постепенно вытесняет живое общение. Нейросеть как психолог используется многими россиянами. Можно ли доверять машинам свои переживания и почему мы избегаем очных консультаций – в статье.
Поздний вечер. Дом наконец затих, на кухне доваривается борщ, а ты сидишь с телефоном и переписываешься не с подругой и не с психологом, а с искусственным интеллектом. Ты пишешь о раздражении на мужа, о вечной усталости, о мысли «я плохая мать». Ответ приходит сразу – спокойный, поддерживающий, без осуждения. Становится легче, пусть и ненадолго.
Так выглядит наша реальность, в которой живых людей заменяют роботы. Нейросеть как психолог используется людьми чаще всего. Она не задаёт неудобных вопросов о детстве, не смотрит пристально и не просит прийти снова с пятью тысячами рублей в кармане. Но можно ли доверять искусственному интеллекту личные переживания?
Главная причина – доступность. Нейронки работают круглосуточно, без записи и оплаты. Когда накрывает тревога ночью, не нужно ждать понедельника или искать свободное окно у специалиста.
Вторая причина – безопасность. ИИ не оценивает, не хмурится и не вздыхает. Ты не боишься показаться слабым или «неправильным».
«Для части населения искусственный интеллект становится тренировочной площадкой – местом, где они учатся говорить о себе. Машины ни к чему не обязывают. Благодаря этому человеку проще раскрыться, чего в очной коммуникации добиться зачастую непросто», – отметила психолог Анастасия Чернова.
Выбор в пользу ИИ редко связан с ленью или поверхностным отношением к себе. Нейросеть как психолог популярна среди людей с травматичным опытом.
Многие боятся, что на консультации эксперт осудит или подумает, «что с тобой что-то не так». Особенно это знакомо женщинам, которых с детства учили быть удобными и сильными.
Например, некоторым девушкам непросто сказать вслух, что они жалеют о замужестве или устали от материнства. С ИИ это сделать проще – он не поднимет бровь и не изменит тон.
Нейросеть не вызывает стыда за свои переживания, потому что не считается живым свидетелем. Это снижает тревогу и создаёт иллюзию принятия и поддержки.
У многих за плечами безуспешные попытки терапии. «Холодный» психолог, странные вопросы, обесценивание чувств – всё это оставляет след, если столкнуться с неквалифицированным специалистом.
После такого опыта идти снова страшно. ИИ воспринимается как более предсказуемый и «мягкий» собеседник. Он не перебивает и не навязывает своё мнение.
«Один травматичный опыт может надолго закрыть человеку путь к очным консультациям и живому общению не только с профессионалами, но и со знакомыми», – добавила Анастасия Чернова.
Психотерапия – это дорого. Регулярные сессии могут быть неподъёмными для семейного бюджета.
Кроме денег, есть ещё время, логистика: дорога, запись, отмены. Для женщин с детьми или ненормированным графиком это серьёзный барьер.
Нейросеть как психолог доступна бесплатно или за символическую сумму. Многим это кажется разумной альтернативой, особенно в период высокой инфляции.
С ИИ ты сам решаешь, сколько рассказать и когда закончить разговор. Можно не отвечать на неудобный вопрос или вернуться к нему позже.
Пример. Пишешь искусственному интеллекту о конфликте с близким другом. Раскрываешь все подробности, делишься переживаниями, а потом резко закрываешь чат, потому что подступила слеза. С человеком так не получится, только если сбежать от него во время беседы.
Анонимность даёт ощущение власти над ситуацией. Это особенно важно тем, кто боится потерять контроль над эмоциями. Ведь нейронкам всё равно, кто отправляет в чат промты.
ИИ отвечает оперативно и иногда довольно конкретно. Порой кажется, что проблема уже не страшна, потому что мысли разложены по полочкам. В реальной терапии всё медленнее и глубже, а значит – больнее. Не все готовы к этому пути.
«ИИ даёт ощущение результата без проживания чувств – в этом его главный соблазн», – добавила эксперт.
Главная проблема такого взаимодействия – отсутствие живого контакта. Искусственный интеллект не видит твою усталость, не слышит дрожь в голосе и не замечает паузы. Он работает только с текстом. Важно помнить, что это машина, которая не испытывает чувств.
Вторая опасность – усреднённые рекомендации. То, что подходит «в целом», может быть вредным в конкретной ситуации. Кроме того, нейросеть не несёт ответственности. Она не может отследить последствия своих советов. Поэтому на вопрос, можно ли доверять нейросетям, нет однозначного ответа.
Популярность ИИ-психологов свидетельствует о дефиците живого общения. Мы много переписываемся, практически разучились формулировать свои мысли в устной речи при личных встречах.
Женщины часто оказываются в роли «эмоционального контейнера» для всех вокруг. Выслушивает подругу, коллегу, ребёнка, учителя, партнёра. Когда появляется пространство, где можно говорить только о себе, оно становится ценным.
«ИИ – это зеркало нашего одиночества, а не его решение», подытожила психолог Анастасия Чернова.
Используй ИИ как помощника для размышлений, а не как источник истины. Он может помочь сформулировать вопрос, но не дать окончательный ответ.
Проверяй получаемую информацию в достоверных источниках и не принимай серьёзные решения только на основе советов искусственного интеллекта.
Если разговоры с ИИ вызывают тревогу или ощущение пустоты – это сигнал обратиться к реальному специалисту.
Нейросеть как психолог стала ответом на страхи, усталость и нехватку поддержки. Можно ли доверять машинному интеллекту? Частично – да. Полностью – нет.
Если ты и есть тот человек, которому близкие доверяют свои переживания, стоит освоить активное слушание. Что это за техника и как ей овладеть – рассказали в нашем прошлом материале.
4
4
4
© 2025
Норма.Медиа, 2025
ООО "Мультимедиа Проджект"
norma.media@yandex.ru
8 комментариев
Оставляя комментарий, вы принимаете Правила использования
Прочитала и прям про себя. Ночью когда плохо пишешь в чат а он отвечает я здесь. И вроде легче. Это плохо что ли? 😔
А как найти норм психолога а не того который еще больше травмирует? Я после одного такого вообще боюсь. Лучше уж с ботом говорить он хоть не осудит
Это точно про доступность. У нас в городе психологов нормальных нет а на онлайн денег не хватает. Чат хоть какой то выход
Я использую нейросеть чтоб мысли собрать перед тем как к настоящему врачу идти. Помогает сформулировать что болит. А то на приеме все забываю.
Статья права про контейнер. Я так устаю всех выслушивать что к вечеру молчать охота. А с ботом выговорилась и тишина. Ничео не просит
Опасные советы давать может! У меня тревожность а он дышать глубоко советует а у меня всд нельзя. Хорошо в интернете прочитала а то хуже сделала бы.
Деньги главная причина. Выбирать между сеансом у психолога и тем чтобы ребенка обуть. Выбор очевиден. Бот хоть бесплатный иллюзию помощи дает.
Спасибо за статью! 💙 Всем кто тоже иногда пишет ботам сил. Если после чата пустота осталась это знак что живую поддержку искать надо. Вы не одни.