Тихое счастье или громкая радость

Тихое счастье не кричит о себе и не просится в сторис. Разбираемся, что это за чувство, откуда пошла фраза «счастье любит тишину» и стоит ли делиться радостью с окружающими.

Анастасия Орос

Вот бы так было всегда…

Представь обычный вечер. Ты идёшь домой после работы, в наушниках играет знакомая песня, телефон молчит, а внутри неожиданно спокойно.

Нет фейерверков, громких побед и поводов для постов. Но тебе хорошо. Ты ловишь себя на мысли: «Сейчас так легко на душе». Не идеально, не сказочно, а по-настоящему. Многие называют это тихое счастье – состояние, которое сложно объяснить, но легко узнать.

«Современные люди всё чаще приходят на терапию не за эйфорией, а за ощущением спокойной устойчивости – именно это они называют счастьем», – отметила гештальт-терапевт Юлия Колиева в разговоре с Нормой.Медиа.

«Это как бабочки в животе»

Счастье – не постоянная радость и не жизнь без проблем. Это ощущение удовлетворённости жизнью и собой, а не совокупность достижений. Так гласят результаты исследований Гарвардского университета, которые ведутся уже более 80 лет.

Для одного человека счастье – это любимая работа, для другого – стабильность, для третьего – возможность быть собой без напряжения. Оно очень разное и всегда субъективное.

В реальной жизни счастье часто прячется в мелочах. Утренний кофе в тишине, разговор с близким человеком, ощущение, что тебя принимают. Это не обязательно пик эмоций, скорее устойчивое тепло внутри. Поэтому многие говорят, что настоящее счастье не шумное. Оно не требует доказательств и одобрения. Оно просто есть – и этого достаточно.

«Тихое счастье – это не состояние “всегда хорошо”, а умение переживать жизнь целиком и всё равно чувствовать опору. Наслаждаться каждым моментом, по-настоящему жить, а не существовать», – поделилась мыслями эксперт.

Откуда взялось «счастье любит тишину»?

У фразы нет конкретного автора, но её смысл хорошо понятен в русской культуре. Исторически в обществе не принято было открыто хвастаться удачей. Считалось, что это может вызвать зависть или сглаз.

Со временем мысль превратилась в устойчивое выражение, которое мы используем до сих пор. Особенно часто его можно услышать, когда речь идёт о личной жизни или деньгах.

С точки зрения психологии, в этой фразе есть рациональное зерно. Когда мы рано делимся планами и успехами с окружающими, создаётся ложное ощущение завершённости. Мотивация может снижаться.

Кроме того, внешняя оценка – даже позитивная – иногда усиливает тревогу. Вот и выходит, что счастье любит тишину не потому, что радость опасна, а потому, что она уязвима.

Почему люди не хотят делиться радостью?

Многие не говорят о своём счастье из страха его потерять. Например, человек только начал новые отношения и предпочитает молчать, чтобы «не спугнуть».

Кто-то получил повышение, но не говорит об этом, потому что боится реакции коллег. Это не суеверие, а попытка защитить то, что пока ещё хрупкое.

Вторая причина – негативный опыт. Если раньше радость обесценивали или встречали с завистью, в следующий раз человек будет осторожнее. К тому же в соцсетях счастье часто сравнивают, а не разделяют. Вместо поддержки можно получить критику или пассивную агрессию. Поэтому тихое счастье становится формой самозащиты.

«Молчание о внутренней гармонии и своих радостях часто говорит не о закрытости, а о желании сохранить личные границы», – отметила Юлия Колиева.

Читайте также

Как учиться быстро: топ-8 лайфхаков, чтобы оставаться интересным человеком

И в бар, и в офис вместе: чем нас манит работа с близкими и почему она опасна?

Поругались из-за носка у кровати: как вести быт и не ссориться?

Какое полушарие мозга у вас доминирует

Новый тип личности или выдумка из соцсетей: кто такие отроверты?

Пробился в карьере, но лишился друзей: что такое синдром высокого мака

Правда ли не стоит делиться?

Однозначного ответа здесь нет. Разделённая радость усиливает положительные эмоции. Но это работает только тогда, когда рядом «свои» люди.

Если ты делишься счастьем с теми, кто умеет радоваться за тебя, это укрепляет связь. Если же сталкиваешься с обесцениванием, эффект будет обратным.

Важно учитывать контекст и своё состояние. Иногда хочется тишины, чтобы прожить момент самостоятельно. Иногда – поддержки и признания. И то, и другое нормально.

Проблема начинается тогда, когда человек вообще запрещает себе радость или, наоборот, живёт только ради социального одобрения. Счастье любит тишину, но не изоляцию.

Как рассказывать о счастье, чтобы «не сглазили»

Если отбросить мистику, вопрос возможного сглаза – это про психологическую безопасность. Если опасаешься дурного влияния, доверяй своё счастье только проверенным временем людям.

Делись личным с теми, кто уважает твои чувства и не обесценивает их. Говори о фактах вместо беспочвенного хвастовства. Разница между «я рад, что у меня получилось» и «смотрите, как я круче всех» ощутима.

«Благостное состояние становится перманентным, когда человек умеет выбирать: что оставить внутри, а чем поделиться», – добавила Юлия Колиева.

Радость не обязана быть громкой, заметной и социально одобряемой. Она не всегда выглядит как успех из рекламы и не всегда просится наружу. Для многих счастье – это тишина внутри, ощущение, что ты живёшь свою жизнь, а не чужую.

Тихое счастье не хуже публичного, оно просто другое. Оно не конкурирует, не доказывает и не торопится. Оно там, где есть внимание к себе и честность. И, возможно, именно поэтому счастье действительно любит тишину.

Некоторым для хорошего настроения на весь день достаточно увидеть во сне нечто приятное. Часть россиян верит, что многие сны можно трактовать как послание от вселенной. Так ли это на самом деле – разобрались в нашем прошлом материале.