Гиперуход за кожей: почему проще – действительно лучше? И чем вредят соцсети

Сегодня уход за кожей для многих превратился в бесконечный проект по улучшению себя с десятками банок под разные задачи. В результате – дерматологи и пациенты сталкиваются с новой проблемой – гиперуход за кожей. Она начинает реагировать раздражением, чувствительностью и воспалением уже не из-за отсутствия ухода, а из-за его переизбытка. Врач-дерматокосметолог Екатерина Константиновская рассказывает, почему иногда лучший уход – это вовремя остановиться, а не добавить новое средство.

Анастасия Орос

Когда гиперуход за кожей превращается в бесконечный эксперимент

Пациентка приходит с жалобой на внезапную чувствительность кожи, покраснение, обезвоженность или высыпания, а дальше выясняется, что в её уходе одновременно присутствуют кислоты, ретинол, несколько активных сывороток, энзимные пудры, агрессивное очищение и ещё пара «суперэффективных» средств из соцсетей по совету блогеров, рассказала Норма.Медиа врач-дерматокосметолог Екатерина Константиновская.

«Очень часто пациенты говорят: “Я столько вкладываю в уход, а кожа становится хуже”. И в какой-то момент выясняется, что проблема не в недостатке средств, а наоборот – в их избытке», – добавила она.

Во многом это связано с тем, как сегодня устроена бьюти-культура. Соцсети и идеально отфотошопленные изображения и видео создали ощущение, что кожа должна постоянно становиться лучше, а если она не выглядит идеально – значит вы просто недостаточно стараетесь. В результате уход перестает быть поддержкой кожи и становится бесконечной попыткой довести её до нереального идеала.

Почему коже действительно может быть «слишком много»

Многие активные компоненты действительно имеют доказанную эффективность, отметила Константиновская. Ретиноиды, кислоты и витамин С активно используются в современной дерматологии. Но проблема начинается в тот момент, когда человек начинает сочетать сразу несколько агрессивных активов без понимания состояния своей кожи. Что нужно знать о ретиноидах перед началом использования их против прыщей, читай в этой статье.

Кожа – это не поверхность, которую можно бесконечно обновлять без последствий. У нее есть защитная система – кожный барьер, который отвечает за удержание влаги и защиту от внешних раздражителей. При гиперуходе именно он страдает первым. Подробнее о кожном барьере Екатерина Константиновская рассказала в другом материале. 

Исследования показывают, что чрезмерное использование кислот и агрессивного отшелушивания может нарушать целостность рогового слоя кожи, усиливать раздражение и повышать чувствительность.

В результате кожа начинает терять влагу, появляется чувство стянутости, жжения, шелушение и покраснение. Причем многие воспринимают эти симптомы как сигнал, что коже нужен еще более интенсивный уход – и запускают новый круг раздражения.

Почему гиперуход за кожей особенно опасен при акне

Гиперуход за кожей при акне – одна из самых частых ошибок. Пациенты начинают буквально бороться с собственной кожей

«Очень часто пациенты с акне начинают буквально бороться с собственной кожей: умывать её до скрипа, постоянно подсушивать и использовать несколько кислот одновременно. В итоге получают не только воспаления, но и поврежденный кожный барьер», – объяснила Екатерина.

Нарушение барьерной функции играет важную роль в течении акне и может поддерживать хроническое воспаление кожи. Особенно опасен уход, собранный по советам блогеров без учета персонализированных особенностей и анамнеза. Одному человеку актив может подойти идеально, а другому – спровоцировать раздражение и обострение воспалений. В результате вместо лечения вдобавок к акне человек получает одновременно жирность, обезвоженность и повышенную чувствительность кожи.

Почему соцсети только усиливают проблему

На гиперуход за кожей сильно влияет и визуальная культура соцсетей. Мы постоянно видим лица без пор, текстуры и покраснений – часто с фильтрами и ретушью. На этом фоне нормальная живая кожа начинает казаться «неидеальной».

Из-за этого люди начинают воспринимать любую особенность кожи как проблему, которую срочно нужно исправлять. Уход постепенно становится не заботой о здоровье кожи, а способом снизить тревожность по поводу внешности. Притом, что проблемы с кожей – это нормальное явление, даже у самих врачей.

«Недавно в своих соцсетях я опубликовала видео, где рассказываю, как я лечу свою кожу во время высыпаний. В комментариях многие удивились, что я, оказывается, живой человек, и даже у меня при условии всех моих знаний могут иногда возникать проблемы», – поделилась врач-дерматокосметолог Екатерина Константиновская.

Почему проще – действительно лучше

Исследования по восстановлению кожного барьера показывают, что снижение раздражающей нагрузки и базовое увлажнение помогают уменьшать трансэпидермальную потерю влаги и улучшать состояние кожи. Именно поэтому минималистичный уход нередко даёт более стабильный результат, чем постоянное чередование банок и активов.

В большинстве случаев базовый работающий уход выглядит намного проще, чем кажется в соцсетях:

• мягкое очищение
• увлажнение
• защита от солнца при SPF-индексе выше 30
• активы строго по показаниям.

«Когда пациент приходит с поврежденным барьером, первое, что мы обычно делаем, – убираем лишнее. И очень часто кожа начинает выглядеть лучше просто потому, что её перестали постоянно раздражать», – добавила Екатерина.

При этом идея «проще – лучше» не означает, что всем подойдёт одинаковый уход всего лишь из двух средств.

Читайте также

Идеальный баланс или красивый миф – вся правда о пропорциях

Твой новый этап: гинеколог рассказала всё, что нужно знать про первые месячные

Ловушка для вестибулярного аппарата: как победить укачивания и вернуть радость от поездок 

Влияние стресса на кожу: миф или правда?

Весеннее обострение: правда ли оно существует и как гормоны влияют на организм

Полезна ли баня на самом деле? Самое важное о традиционном ритуале 

Кожа у всех разная: чувствительность, склонность к акне, розацеа, пигментации или обезвоженности требуют разного подхода. Например, одному человеку действительно будет достаточно мягкого очищения и крема, а другому при акне потребуется полноценная терапия с ретиноидами. Разница в том, что современный уход строится не вокруг трендов, а вокруг состояния кожи конкретного человека.

Как понять, что коже уже слишком много

Есть несколько признаков, которые часто говорят, что на лицо (как бы странно это ни звучало) гиперуход за кожей:

• постоянная стянутость
• жжение после нанесения средств
• покраснение
• шелушение
• внезапная чувствительность
• ощущение, что кожа реагирует буквально на все.

Во многих случаях проблема здесь не в плохой коже, а в перегруженной коже с нарушенным барьером. Это не означает отказ от активов или современной косметологии. Скорее речь о том, чтобы перестать воспринимать кожу как бесконечный проект по улучшению.

Что в итоге

Гиперуход за кожей – это реальная проблема, с которой дерматологи сталкиваются всё чаще. Десятки банок, агрессивные активы и погоня за нереальным идеалом из соцсетей разрушают защитный барьер. В результате кожа становится чувствительной, сухой и воспалённой. 

Решение – не добавлять новое средство, а убрать лишнее. Базовое очищение, увлажнение и SPF часто работают лучше многокомпонентных схем. Гиперуход за кожей лечится не кремами, а паузой и возвращением к разумному минимализму.

Ранее в статье про акне Екатерина Константиновская привела топ-6 реальных факторов-провокаторов.

1

1

1

Поделиться