Нонна-максинг – тренд, который предлагает заменить погоню за продуктивностью на неторопливый быт в духе итальянских бабушек. В материале разбираем, что стоит за этим явлением, какие привычки входят в новый образ жизни и действительно ли следование им помогает понять, как замедлиться.
Это подход к жизни, при котором человек сознательно отказывается от постоянной спешки, переработанной пищи и зависимости от соцсетей в пользу спокойствия, домашней еды и повседневных ритуалов. Название составлено из двух частей: итальянского слова «нонна» (бабушка) и английского «максинг» – доведение чего-то до максимального совершенства.
В отличие от других трендов с суффиксом «-максинг» – например, луксмаксинга, нацеленного на внешность, – нонна-максинг не требует улучшать себя. Он предлагает, наоборот, отказаться от достигаторства и перфекционизма.
Читай также: как избавиться от перфекционизма и полюбить себя: топ-10 книг по психологии за 2025 год.
Впервые о нонна-максинге заговорили 24 февраля 2026 года. Бренд органической косметики Tallow Twins опубликовал в своём аккаунте пост с иллюстрациями и подписью «Вы должны следовать нонна-максингу». Публикация собрала более 54 тысяч лайков и сотни комментариев.
Пост сопроводили скриншотами из соцсетей, где пользователи уже обсуждали эту идею. Один из них гласил:
«Пока все вокруг занимаются безумными вещами, я просто хочу жить как итальянская бабушка – готовить пасту, гулять и не проверять телефон каждые пять минут».
Эту мысль подхватили сначала в англоязычном сегменте, а затем тренд распространился и на русскоязычную аудиторию. К лету 2026 года о нонна-максинге писали Psychologies, Marie Claire и другие издания.
Образ жизни, который предлагает этот тренд, складывается из повседневных действий. Вот основные элементы, которые называют сторонники подхода:
Важно, что нонна-максинг не требует специального инвентаря, подписки на сервисы или дорогих покупок. Прогулки, готовка, общение доступно каждому.
Одна из главных причин популярности нонна-максинга – усталость от культуры достигаторства. Поколение Z выросло в мире, где нужно постоянно быть на связи, улучшать себя, строить карьеру и при этом выглядеть счастливым в соцсетях. Психологи называют это «перформативным существованием»: когда человек живёт не для себя, а для аудитории. Поэтому у молодых людей и возникает вопрос: как замедлиться и отдохнуть?
Психотерапевты считают, что концепция нонна-максинга связана не столько с реальными итальянскими бабушками, сколько с желанием поколения Z вырваться из культуры постоянной спешки. Молодые люди ищут альтернативу бесконечной гонке, и образ мудрой и неторопливой бабушки оказывается именно тем, что нужно.
«Тяга к этому тренду сигнализирует о высоком уровне стресса у людей. Многие офисные работники всё чаще мечтают о дачном отдыхе и удалённости от городской суеты. Но при этом самодостаточность порой грозит одиночеством, и важно не потерять связь с другими людьми», – отметила в беседе с Норма.Медиа психолог Анастасия Чернова.
У нонна-максинга есть и практическое обоснование. Италия занимает одно из первых мест в Евросоюзе по ожидаемой продолжительности жизни, а несколько деревень на Сардинии входят в пятёрку так называемых «голубых зон» – регионов с наибольшей концентрацией долгожителей.
Привычки, которые пропагандирует новый тренд 2026 года, совпадают с тем, что изучают в этих регионах: ежедневная физическая активность (ходьба), натуральная пища, социальные связи и отсутствие хронического стресса.
В 2020 году в American Journal of Preventive Medicine вышло исследование, которое показало, что даже 15 минут быстрой ходьбы в день связаны со снижением риска преждевременной смерти. Никакого специального оборудования для этого не нужно.
Читайте также: На уме больше не интим: почему зумеры отказываются от страстной молодости?
Теоретически – да, но с оговорками. Большинство из нас не живёт в тосканской деревне у моря и не имеет возможности каждый день готовить пасту по бабушкиному рецепту. У многих есть работа, которую нельзя бросить, и обязательства, от которых не отмахнуться. Нонна-максинг в чистом виде – это скорее идеал, чем руководство к действию.
Тем не менее отдельные элементы можно перенести в свою жизнь без радикальных перемен, и это поможет тебе понять, как замедлиться. Вот что реально сделать уже сегодня:
У нонна-максинга есть и скептики.
Настоящие пожилые итальянки, как и любые другие люди, сталкиваются с проблемами, болезнями и бытовыми трудностями. Новый тренд берёт из реальности только привлекательную часть – солнце, еду, неторопливость – и оставляет за скобками всё остальное.
Долгие обеды и прогулки требуют времени, которого у многих просто нет. А готовка из свежих продуктов – денег, которых тоже может не хватать.
Современный мир устроен так, что быть на связи – не прихоть, а необходимость. А если ты работаешь в творческой сфере, то листать рилсы и следить за трендами в соцсетях – часть твоих обязанностей.
Читай также: Белковые рецепты: 5 простых блюд на завтрак или ужин
Тем не менее даже критики признают: сам запрос на то, как замедлиться, — здоровый. Важно только не превращать тренд 2026 года в очередную гонку за идеалом. Нонна-максинг не должен становиться ещё одной целью, которой нужно соответствовать.
Нонна-максинг – попытка вернуть себе контроль над собственным временем и вниманием и отказ от бесконечного «надо» в пользу «хочется».
Выбирать этот путь или нет – личное дело каждого. Но сам факт, что такой тренд появился и стал массовым, о многом говорит. Люди устали. И ищут способы справляться с этой усталостью не через новые приложения и курсы, а через возвращение к базовым вещам.
Ранее мы разбирали, как публичное осуждение ИИ-контента стало новым интернет-трендом.
1
1
1
© 2025 — 2026 Норма.Медиа
Норма.Медиа, 2025
ООО "Мультимедиа Проджект"
norma.media@yandex.ru
0 комментариев
Оставляя комментарий, вы принимаете Правила использования