Информация о статье
22.01.2026
Если ты столкнулась с насилием, тяжёлой болезнью, зависимостью или другой сложностью, можешь получить бесплатную помощь профессионалов. Подробнее – в статье.
Мы собрали проверенные организации, фонды и центры поддержки для девушек всех возрастов, оказавшихся в кризисной ситуации.
С 2024 года россияне могут получать поддержку квалифицированных специалистов по полису обязательного медицинского страхования (ОМС). Услуги бесплатны для:
Чтобы попасть на приём, нужно взять направление у лечащего врача в поликлинике. Если такой вариант тебе не подходит, в России действуют специализированные центры онлайн-помощи.
Как связаться? По телефонам 102 или 112.
Помогают столкнувшимся с суицидальными мыслями, утратой близких, психологическими проблемами после сильного стресса.
Как связаться? По телефону: 8 (800) 333-44-34
Поддерживают жертв депрессивного состояния и суицидальных мыслей, сложных жизненных обстоятельств, постоянного чувства тревоги и страха, состояния сильного стресса, а также столкнувшихся с болезнями и смертью близких людей.
Как связаться? По телефону: +7 (495) 989-50-50 или через обращение на сайте.
Специалисты оказывают экстренную психологическую помощь пострадавшим при чрезвычайных ситуациях.
Как связаться? По телефону: +7 (499) 173-09-09 или через официальный сайт.
Жителям столицы помогают разобраться с семейными конфликтами, детско-родительскими и супружескими отношениями, утратой смысла жизни, переживанием горя, тревог, страхов и одиночества, проблем личностного роста и профессиональной деятельности.
В год человеку доступно пять бесплатных психологических консультаций, два сеанса психологической диагностики, две консультации у клинического психолога, три тренинговые программы, восемь сеансов психологической реабилитации.
Как связаться? По телефону: +7 (812) 323-43-43 или через сайт.
В клинике оказывается психологическая помощь женщинам с расстройством адаптации, паническим расстройством, генерализованным тревожным расстройством, депрессией, обсессивно-компульсивным расстройством, фобиями. Телефон работает круглосуточно. Обратившимся также доступен кабинет для очного кризисного консультирования.
Как связаться? По телефону: 8 (800) 222-55-71, доб. 2 или через официальный сайт.
Профессионалы помогут справиться с психологической тревожностью, индивидуальными психологическими трудностями, проблемами в межличностных и семейных отношениях, эмоциональным напряжением в период учёбы.
Как связаться? По телефону: +7 (495) 120-16-60 или оставить заявку на официальном сайте.
С 9:00 до 21:00 ежедневно дежурят консультанты Института практической психологии и психоанализа. Они проконсультируют, как найти способ решения проблемы в семейной, личной или профессиональной ситуации. Оценят возникшие сложности с разных сторон, помогут выявить первопричины и принять оптимальное решение.
Как связаться? По телефону: +7 (499) 201-59-47 или через обращение на сайте.
Сотрудники службы работают с психологическими проблемами онкологических больных и членов их семей. Организованы еженедельные бесплатные группы поддержки для тех, кто лечится, и тех, кто потерял близких.
Как связаться? По телефону: 8 (800) 700-84-36.
Специалисты фонда проконсультируют, расскажут, как получить медицинскую или материальную помощью для прохождения лечения. Окажут поддержку родственникам тяжело больных людей.
Как связаться? По телефону: 8 (800) 700-06-00.
Психологи принимают звонки с 7:00 до 21:00 по московскому времени. Все обращения на горячую линию анонимны. Специалисты проведут бесплатные психологические и юридические консультации.
Как связаться? По телефону: +7 (916) 920-10-30 или по электронной почте kitez@hotmail.com.
Сотрудники центра предоставляют жертвам насилия психологическую, духовную и социальную помощь, юридические консультации. Также гарантируют нуждающимся бесплатное проживание и питание, помощь в трудоустройстве и съёме квартиры.
Как связаться? Заполнить форму на сайте или через электронную почту verimtebe@gmail.com.
Помощь могут получить девушки до 20 лет, которые столкнулись с сексуальным насилием. Обратившимся доступны восемь бесплатных консультаций психолога по 50-60 минут. Специалисты помогут справиться с последствиями случившейся ситуации.
Как связаться? Оставить заявку на сайте.
Обращения принимают с понедельника по субботу с 10:00 до 19:00 по московскому времени. Психологическую помощь женщине оказывают в случае домашнего насилия, эксперты центра обучают психологов и проводят лекторий для профилактики насилия в семьях.
Как связаться? По телефону: 8 (800) 2000 492 или через сайт.
Фонд круглосуточно помогает беременным женщинам, одиноким, многодетным и малоимущим матерям по всей России. По номеру горячей линии можно оставить заявку на продуктовую, вещевую, медицинскую, юридическую или психологическую помощь.
Специалисты помогают будущим матерям справиться с тревожностью и решиться на сохранение ребёнка в тяжелой жизненной ситуации.
Как связаться? По телефону: +7 (495) 665-00-05.
Круглосуточно фонд помогает беременным женщинам, принуждаемым к аборту мужем или родственники. Психологи консультируют девушек, которые боятся избавиться от страхов, стать независимыми в своих решениях и мобилизовать внутренние ресурсы.
Как связаться? По телефону: 8 (800) 100-30-70 или по электронной почте help@sos-life.ru.
В любое время суток специалисты предоставляют женщинам полную информацию об аборте, его последствиях для здоровья, психологическую помощь.
Как связаться? По телефону: 8 (800) 200-05-07.
В круглосуточном режиме фонд помогает семьям, которые оказались в трудной жизненной ситуации. Беременная женщина из любого региона России в кризисной ситуации может бесплатно получить психологическую поддержку и другую необходимую помощь, обратившись по номеру горячей линии.
Специалисты фонда готовы предоставить временное жильё, психологическую, социальную, информационную, юридическую и материальную помощь.
Ни на что нет сил? Помогут психологи. Фото: Freepik
Как связаться? По телефону: 8 (800) 222-05-45.
С 10:00 до 22:00 по московскому времени можешь обратиться за бесплатной консультацией психолога, если сомневаешься по поводу сохранения беременности, находишься в трудной жизненной ситуации, не можешь адаптироваться к материнству, срываешься на детей или испытывает эмоциональное истощение.
Как связаться? По телефону: +7 (499) 729-51-81 или по электронной почте nadejda.dsmp@mail.ru.
Центр принимает обращения женщин с постоянной московской регистрацией. Здесь оказывают бесплатную социально-правовую и психолого-педагогическую помощь женщинам с детьми, попавшим в трудную жизненную ситуацию.
При необходимости возможно кратковременное размещение в стационаре на 35 мест.
Как связаться? По телефону: +7 (965) 262-98-78 или через сайт.
«Дом для мамы» – проект православной службы помощи «Милосердие», включающий консультационный центр и приют. Психологическую помощь женщинам оказывают квалифицированными специалистами. Возможны также юридическая и духовная консультации.
Нуждающимся помогают социально адаптироваться, решить вопросы с жильём, выстроить отношения с родственниками, выдают необходимые для детей вещи.
Как связаться? По телефону: 8 (800) 600-39-60 или через официальный сайт.
Специалисты работают со всеми видами зависимостей, проблемами в созависимых отношениях на фоне наркомании, алкоголизма и игромании.
Как связаться? По телефону: 8 (800) 100-89-83.
Помощь оказывают тем, кто столкнулся с зависимостью или оказался на улице из-за неё. Программу могут пройти женщины со всей России, достигшие 18 лет. В группе одновременно находятся не более 20 человек.
Как связаться? По телефону: 8 (800) 301-94-60.
В проекте создан раздел помощи женщинам с алкогольной, наркотической и игровой зависимостями, бездомным и жертвам обмана. В программу курса входит социальная реабилитация. Центр находится в Москве, но участники могут приезжать из любых регионов России.
Не понимаешь, нужна ли тебе психологическая помощь? Возможно, в материале на эту тему найдёшь ответ на свой вопрос.
2
2
2
© 2025 — 2026
Норма.Медиа, 2025
ООО "Мультимедиа Проджект"
norma.media@yandex.ru
0 комментариев
Оставляя комментарий, вы принимаете Правила использования