Информация о статье
Автор статьи: Анастасия Орос
Источники фото: Bulkin Sergey / news.ru / www.globallookpress.com
18.12.2025
Многие россияне часто избегают ведра, тряпки и ищут отговорки от наведения чистоты. В статье разберём, почему нам лень убираться, и как влиять на это.
Замечал за собой странное поведение? Поздно вечером вдруг накрывает вдохновение и мысль «сейчас как уберусь!». Музыка, тёплый чай, энергия. Но стоит взять тряпку – всё исчезает.
Хочется лечь, полистать телефон и пообещать себе начать «завтра». Если узнаёшь в этой ситуации себя, выдохни. Лень убираться – это не про отсутствие силы воли. Чаще всего это сигнал от психики: «мне сейчас трудно».
Есть люди, которым стерильный порядок мешает жить. Им важно видеть вещи, чтобы чувствовать контроль и безопасность. Кружка на столе, стопка книг у кровати, косметика не в органайзере, а «под рукой» – не хаос, а личная система.
Творческий беспорядок помогает тем, кто много думает, создаёт, принимает решения. Для таких людей непонятная многим система хранения – способ быстрее ориентироваться в пространстве и имуществе.
Если ты из них, то вопрос «Почему уборка вечно откладывается?» часто означает: «Зачем мне менять выверенную и удобную схему?».
«Беспорядок сам по себе не проблема. Проблема – когда он начинает вызывать дискомфорт, стыд или тревогу. Если человеку в его пространстве спокойно, и это не ущемляет права окружающих – всё в норме», – объяснила редакции Норма.Медиа гештальт-терапевт Юлия Колиева.
Некоторые осознают, что стоит навести в квартире порядок. Но вечно что-то мешает: то сил нет, то времени, то настроения. Эксперт рассказала о десяти причинах такого откладывания.
Беспорядок часто отражает то, что происходит внутри. Человек, который долго живёт в стрессе – будь то выгорание на работе, тяжёлые отношения, абьюз или болезнь близких, – постепенно оказывается в состоянии постоянной усталости. Причём не только эмоциональной, но и физической.
Уборка требует ресурсов. Когда мы истощены, даже простые действия начинают казаться чрезмерно сложными. В таком состоянии мозг выбирает выживание, а не чистые полы, и это естественно.
Некоторые люди не воспринимают уборку как единое действие. Из-за особенностей мышления она распадается на десятки мелких пунктов: вытереть пыль, помыть окна, разобрать шкаф, разложить вещи, привести в порядок полки и так далее.
В итоге ещё до начала процесса возникает перегрузка: человек всё это прокрутил в голове и уже устал. Подобное состояние иногда описывают фразой «живёт в своей голове, не переходя к действиям».
Не для всех дом – это место уюта и безопасности. У кого-то он ассоциируется с критикой, давлением и обесцениванием. В детстве уборка могла быть наказанием, а её результат – поводом для упрёков со стороны родителей.
Во взрослом возрасте это может превратиться в бессознательное избегание. Лень убираться – форма психологической защиты. При нарушениях восприятия пространства человек может просто не замечать хаос и не понимать, что где должно лежать.
Подобное встречается, например, при СДВГ, аутизме или сильной сенсорной перегрузке. Беспорядок не воспринимается как проблема, пока ситуация не становится критической.
Если человек вырос в семье, где порядок не был ценностью, он банально не знает, как поддерживать чистоту. С чего начать, что делать в первую очередь и зачем вообще это нужно – всё это остаётся за кадром.
Ожидать от него еженедельных влажных уборок, мытья окон и регулярного пересмотра вещей в шкафу – всё равно что ждать идеального кроля от не умеющего плавать. Навык не сформирован.
Когда работа происходит то на кухне, то на диване, то в спальне, границы между местами для отдыха и труда стираются. Дом перестаёт восприниматься как крепость для восстановления сил.
В такой ситуации мотивация убираться закономерно снижается. Именно поэтому удалёнщикам важно выделять отдельное рабочее пространство, даже если оно совсем небольшое.
Так постепенно и захламляются квартиры. Коробка из-под обуви, старая вешалка, симпатичная баночка – кажется, что они ещё понадобятся.
Наведение чистоты почти всегда требует выбора: оставить или выбросить. И если человек по разным причинам не может принять это решение, процесс стопорится – нам лень убираться.
Многие вещи несут эмоциональный заряд – воспоминания, надежды, образы прошлого. Они не используются, но копятся, занимают место и собирают пыль.
«Иногда мы храним вещи, потому что боимся изменений. Беспорядок удерживает привычную реальность», – добавила гештальт-терапевт.
Для людей, выросших в атмосфере жёсткого контроля, неубранное пространство может быть выражением протеста. Это способ заявить о своей автономии и сохранить ощущение свободы.
Со временем может закрепиться установка: «уборка – это подчинение и потеря себя». И даже во взрослом возрасте порядок продолжает восприниматься как угроза личным границам.
Идеалисты чётко представляют, как «должно быть», но при этом уверены, что не смогут сделать достаточно хорошо. Страх ошибки и несоответствия идеалу блокирует любые действия.
Возникает замкнутый круг: беспорядок растёт, состояние ухудшается, сил становится всё меньше. Даже мысль о клининге может вызывать внутренний конфликт: «Я же не беспомощный, и всё равно никто не сделает так, как надо».
Для людей с тревожностью или боязнью социальных контактов хаос может выполнять защитную функцию. Неубранная квартира становится поводом не звать гостей и не пускать никого в личное пространство.
Это создаёт иллюзию безопасности: «ко мне не придут», «меня не потревожат», «здесь никому не будет комфортно». Дом используется как щит от людей.
Человеку, который не привык заботиться о собственном комфорте, постоянно лень убираться. Всегда находятся дела, которые кажутся более важными и приоритетными.
Со временем может появляться ощущение бессмысленности происходящего, будто жизнь уходит на чужие задачи. В таком состоянии наведение порядка воспринимается не как забота о себе, а как бесполезная трата времени, сил и денег на моющие средства.
«Важно помнить: забота о пространстве – это тоже забота о себе, но в своём темпе», – поделилась Юлия Колиева.
Если тебе лень убираться, это не повод корить себя. Ты имеешь право уставать, расставлять приоритеты и делать то, чего требует душа. Иногда лучший шаг – не заставлять себя, а честно спросить: «Что со мной происходит?».
Попробуй начать с малого: поставь таймер на десять минут, включи любимую музыку и разбери вещи, висящие на стуле. Ответ на вопрос, как заставить себя убираться, не всегда про действие. Часто он про заботу, понимание и уважение к внутренним потребностям.
Дом – это продолжение тебя. И он имеет право быть разным. Иногда аккуратным, иногда с грязными полами. Подумай, может, лень убираться – следствие профессионального выгорания? В нашем прошлом материале объяснили, как с ним справиться.
0 комментариев
Оставляя комментарий, вы принимаете Правила использования