Купил капли, получил депрессию в подарок: как дышать без постоянных пшиков?

Он купил спрей «на три дня», чтобы пережить простуду. Через год флакон лежал в каждой сумке. Зависимость от капель начинается незаметно, а заканчивается бессонными ночами и страхом задохнуться без пузырька.

Без спрея жизнь не та…

Ты просыпаешься ночью и первое движение – к тумбочке. Без спрея в носу будто бетон. В метро тревожно: вдруг заложит, а капли дома? В поездке – паника, если флакон закончился. Это и есть зависимость от капель, чаще всего от сосудосуживающих спреев на основе ксилометазолина, оксиметазолина или нафазолина.

Сначала всё выглядит безобидно. Простуда. Аллергия. Сезонный насморк. Капли работают за минуту – сосуды в носу сужаются, отёк уменьшается, ты дышишь. Инструкция говорит: три–пять дней. Но ты думаешь: «Ну ещё пару раз». Через неделю без спрея уже сложно уснуть. Через месяц – невозможно.

Длительное использование сосудосуживающих более пяти–семи дней может привести к медикаментозному риниту – состоянию, при котором слизистая носа отекает уже не из-за болезни, а из-за самих спреев. Это и есть тот самый момент, когда человек «подсел» на сосудосуживающие капли.

«Пациенты часто приходят не с насморком, а с тревогой. Они боятся остаться без флакончика. Некоторые используют его по 10–15 раз в день годами. Слизистая пересушена, сосуды перестают реагировать нормально. Это физиологический механизм привыкания. Но чем раньше начать отказываться, тем легче восстановиться», – поделилась с редакцией врач-терапевт Анна Колеогло.

Зачем мы вообще покупаем капли?

В большинстве случаев люди идут в аптеку за спрем для носа при ОРВИ. Это разумно: при сильной заложенности короткий курс помогает спать и снижает риск осложнений.

Вторая группа покупателей – аллергики. Весной и летом нос закладывает постоянно, и человек ищет быстрое решение.

Третья – те, кто часто летает или работает в пыльных помещениях. Перепады давления и сухой воздух усиливают отёк слизистой.

Но чаще всего зависимость от капель формируется у людей с хроническим ринитом или искривлением перегородки. Нос и так дышит хуже, а капли дают мгновенный эффект. Мозг запоминает: «Это работает». И просит повторить.

«Я начала капать во время беременности – боялась дышать ртом из-за кучи микробов вокруг. Потом родила, а нос всё равно не дышал. Прошло два года, я уже не помню, как это – без спрея. Если забываю дома, возвращаюсь», – призналась Норма.Медиа наша читательница Юлия.

От ОРВИ до зависимости

Представь: у тебя простуда. Ты капаешь ноздри три раза в день. Через неделю отёк вроде прошёл, но нос всё равно слегка заложен. Ты продолжаешь.

Сосудосуживающие действуют так: они уменьшают приток крови к слизистой. Когда эффект заканчивается, сосуды увеличиваются сильнее изначального положения. Это называется «эффект рикошета». Отёк усиливается. Ты снова капаешь.

Так формируется круг. Нос закладывает уже не из-за вируса, а из-за реакции на отсутствие препарата. Это не наркотическая зависимость в классическом смысле, но механизм похож: организм адаптируется к веществу, пусть и лекарственному.

«Я понял, что что-то не так, когда начал капать ночью каждые два часа. Без спрея просыпался от ощущения, что задыхаюсь. Пошёл к врачу, когда жена сказала, что я храплю как трактор», – рассказал Норма.Медиа наш читатель Пётр.

Читайте также

Ковырять в носу опасно? Можно ли получить травму и как остановиться – отвечают врачи

Болезни, преждевременное старение и пигментация. Что будет, если не пользоваться SPF?

Как восстановить силы после болезни

SMART-цели: как ставить, чтобы не бросить через месяц

Арома-ингаляция на ладонях и массаж: как ухаживать за кожей во время стресса? 7 ритуалов

Ни в какую не хочет в школу: что делать, если учитель гнобит ребёнка?

Побочка может подкрасться незаметно

Врач-терапевт Анна Колеогло объяснила редакции, какие побочные эффекты провоцирует бесконтрольное использование препаратов.

Медикаментозный ринит

Это состояние, при котором слизистая носа отекает постоянно. Человек чувствует хроническую заложенность, даже если нет инфекции. Сосуды перестают регулировать тонус самостоятельно.

При осмотре врач видит утолщённую, бледную или синюшную слизистую.

Иногда появляются корочки и микротрещины. Без лечения процесс может затянуться на месяцы. Важно: чем дольше длится зависимость от капель, тем дольше восстановление.

Повреждение слизистой

Вред спреев для носа при длительном применении – в пересушенных тканях носа. Снижается выработка защитной слизи. Появляется жжение, кровянистые выделения, корки.

Слизистая – это барьер от вирусов и бактерий. Когда она повреждена, риск инфекций выше. Люди начинают чаще болеть, что снова подталкивает к использованию спрея.

Влияние на давление и сердце

Сосудосуживающие действуют не только в носу. Часть вещества всасывается в кровь. У чувствительных людей может повышаться артериальное давление, учащаться пульс.

Особенно осторожными стоит быть людям с гипертонией и сердечными заболеваниями. В инструкциях это указано не случайно.

Иногда пациенты жалуются на головную боль и тревожность – это тоже возможный эффект.

«Я всегда спрашиваю: сколько раз в день вы используете капли? Если больше пяти – это тревожный сигнал. Люди недооценивают вред спреев для носа. Они продаются без рецепта, поэтому кажутся безопасными. Но безопасность – это, в первую очередь, соблюдение срока применения», – добавила специалист.

Как избавиться от зависимости капель в нос?

• Признай проблему. Если ты не можешь прожить день без спрея, это уже повод прекращать применение.
• Обратись к врачу. ЛОР или терапевт оценит состояние слизистой. Иногда назначают гормональные назальные спреи коротким курсом – они уменьшают воспаление без эффекта привыкания.
• Постепенный отказ. Можно сначала капать только в одну ноздрю, давая второй восстановиться. Через несколько дней – полностью прекратить.
• Используй солевые растворы. Они увлажняют и помогают слизистой восстанавливаться. Эффект не мгновенный, но безопасный.
• Проработай тревогу. Страх «я не смогу дышать» часто сильнее самой заложенности.

«Я бросала резко и думала, что сойду с ума. Нос не дышал неделю. Потом стало легче. Через месяц я впервые уснула без капель и поняла, что свободна», – поделилась с редакцией наша читательница Ева.

«Самое сложное – первые пять–десять дней. В это время отёк может усиливаться. Я всегда предупреждаю пациентов: это ненадолго. Слизистой нужно время, чтобы восстановить собственную регуляцию сосудов. В большинстве случаев через две–три недели дыхание нормализуется», – акцентировала внимание врач-терапевт Анна Колеогло.

Зависимость от капель – распространённая проблема, особенно среди молодых людей. Быстрый эффект создаёт иллюзию контроля. Но нос – не кнопка «вкл/выкл». Если ты понимаешь, что «подсел» на сосудосуживающие капли, попробуй убрать из своей жизни эти препараты. Что поможет избавиться от боязни заложенности носа и проблем со сном – рассказали в прошлом материале.