Информация о статье
Автор статьи: Анастасия Орос
Источники фото: Freepik
04.12.2025
Многие люди даже не догадываются о том, что ходят во сне и занимаются бытовыми делами. Откуда берётся лунатизм и как заметить его у близкого человека – читай в статье.
Представь себе ситуацию: ночью ты просыпаешься от странного шума в соседней комнате. Встаёшь и видишь своего члена семьи стоящим посреди комнаты, его глаза открыты, а лицо расслаблено.
Он ходит по квартире, открывает шкафчики, иногда выходит на улицу. Это явление называется лунатизмом. В науке – сомнамбулизмом. И хотя выглядит необычно и тревожно, оно вполне естественно и управляемо.
Лунатизм – состояние, при котором человек совершает разнообразные действия во сне, не осознавая происходящего. Такие эпизоды происходят обычно в фазе глубокого сна, когда мозг отдыхает и восстанавливается.
Спящий при этом двигается, разговаривает, иногда выполняет привычные повседневные действия вроде открывания дверей или перекладывания вещей. Но мыслительные функции в этот момент не работают.
Чаще всего эта особенность проявляется в детстве. По статистике, 80% малышей «перерастают» сомнамбулизм к подростковому возрасту. Взрослые сталкиваются с ним лишь в 1,5% случаев.
Иногда отличить человека с приступом от бодрствующего проблематично. Лунатики пусть и выглядят неуклюжими в такие моменты, но вполне могут выполнять даже сложные дела. Например, вести машину и диалог.
Несмотря на уверенное поведение, есть ряд отличий, выделяющих людей с сомнамбулизмом.
По словам психиатра Георгия Чармадова, «симптомы не являются признаком серьёзного заболевания мозга». Однако эксперт отметил, что важно следить за частотой эпизодов. Если они часто повторяются и создают угрозу жизни, стоит обратиться к специалистам для лечения.
Особенность может быть как врождённой, так и приобретённой. У каждого она проявляется в связи с разными обстоятельствами.
Это связано с тем, что дети находятся в фазе глубокого сна дольше взрослых. К тому же их мозг только развивается, что делает его уязвимым какое-то время
«Перед тем как бежать к врачам и ставить крест на ночёвках у друзей, стоит разобраться в причинах. У кого-то лунатизм постоянный и человек об этом даже не догадывается. А у некоторых случаются разовые эпизоды на фоне сильного эмоционального потрясения», – добавил Георгий Чармадов.
Многие утверждают, что эта особенность безвредна, однако это не всегда так. Во время приступа человек не контролирует себя, а значит, не не чувствует инстинкт самосохранения. Специалисты выделяют ряд опасных последствий.
«Сам по себе лунатизм редко является причиной проблем со здоровьем. Обычно он проходит самостоятельно или требует минимального вмешательства врача», – добавил эксперт.
Вернёмся к кейсу из начала статьи. Обычно в стрессовой ситуации включаются защитные рефлексы, в том числе по отношению к окружающим людям.
Если встретить в три часа ночи партнёра у холодильника, не зная о его особенности, можно неосознанно усугубить ситуацию. Первое и самое важное правило – не в коем случае не пытайся разбудить лунатика.
Нарушение этой рекомендации может напугать партнёра. Резкое пробуждение спровоцирует неконтролируемую агрессию – пострадать рискуют оба. Что дальше?
Лунатизм – распространённое и естественное явление. Важно помнить, что большинство случаев не представляют угрозы здоровью и проходят сами собой. Однако, если ситуация вызывает беспокойство или регулярно повторяется, стоит обратиться к специалисту.
Хочешь лучше понимать природу лунатизма и научиться справляться с ним? Будь внимателен к своему организму, соблюдай режим сна и отдыха, своевременно обращайся за консультациями к врачам. Тогда ты сможешь спокойно относиться к подобным явлениям и сохранить своё здоровье.
Хочешь узнать о триггерах, которые могут спровоцировать приступ? Подробнее о них рассказали в нашем прошлом материале.
0 комментариев
Оставляя комментарий, вы принимаете Правила использования